Sinh mổ nên ăn gì để nhanh phục hồi sức khỏe, nhiều sữa cho con bú

Sinh mổ nên ăn gì để nhanh phục hồi sức khỏe là chủ đề được các mẹ quan tâm rất nhiều. Bài viết số này chúng tôi sẽ chia sẻ đên các mẹ những thực phẩm nên ăn sau sinh mổ.

Mổ lấy thai thường để lại cho người phụ nữ vết thương lớn và gây ra rất nhiều đau đớn. Bởi vậy, sinh mổ nên ăn gì để nhanh hồi phục và nhiều sữa cho con bú luôn là niềm băn khoăn trăn trở của rất nhiều mẹ bỉm sữa hiện nay.  Để giải đáp vấn đề này, mời các mẹ cùng chúng tôi đi khám phá và tìm hiểu qua bài viết dưới đây:

Những vấn đề thường xảy ra với mẹ sinh mổ

Táo bón

Phụ nữ sau sinh mổ thường gặp những vấn đề như táo bón, sữa về chậm
Phụ nữ sau sinh mổ thường gặp những vấn đề như táo bón, sữa về chậm

Táo bón là tình trạng mà các mẹ sinh mổ rất dễ gặp phải và mức độ nghiêm trọng hơn các mẹ sinh thường. Nguyên nhân dẫn đến táo bón sau sinh mổ có thể là do ảnh hưởng từ thuốc kháng sinh mà các bác sĩ dùng trong quá trình mổ lấy con ra, mất nước, nhu động tiêu hóa giảm làm phân di chuyển khó hoặc chế độ ăn uống và vận động chưa hợp lý cũng làm mẹ sinh mổ bị táo bón..

Sữa về chậm, ít sữa

Tác dụng của thuốc kháng sinh, thuốc gây mê trong quá trình mổ lấy con ra, và cũng ảnh hưởng tới lượng sữa, cung như thời gian về của sữa mẹ.  Hơn nữa sau khi mổ mẹ thường rất đau đớn và còn phải nằm đợi 1 thời gian để hồi sức mới cho con bú cũng làm cho sữa mẹ về chậm hơn.

Ngoài những vấn đề thường gặp nói trên mẹ sinh mổ cũng rất dễ bị các vấn đề có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe như dính các cấu trúc ổ bụng trong quá trình mổ, dính ruột, bàng quang, tử cung, vòi trứng, buồng trứng, mạc nối lớn…

Sinh mổ nên ăn gì để nhanh hồi phục

Thực phẩm giàu protein

Sinh mổ nên ăn gì? - Nên ăn thực phẩm giàu protein
Sinh mổ nên ăn gì? – Nên ăn thực phẩm giàu protein

Protein là chất dinh dưỡng giúp vết thương nhanh lành và bồi bổ cơ thể tốt nhất. Các axit  có trong các thực phẩm giàu protein khi đi vào cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất để tái tạo tế bào và mô bị hư hại.

Những loại thực phẩm như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá, trứng, sữa, sữa chua, và pho mát… là những thực phẩm rất giàu protein sẽ đáp ứng được nhu cầu protein của cơ thể những mẹ mới sinh hoặc sinh mổ. Tuy nhiên các mẹ hãy chọn những loại thịt nạc và ít chất béo để  có được nguồn protein tốt nhất từ những thực phẩm này.

Thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp giải độc thanh nhiệt cơ thể giúp vết thương nhanh lành và tăng cường sức mạnh cho các mô, các tế bào còn khỏe mạnh. Mẹ sinh mổ có thể chọn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như ớt chuông, cam, quýt, bông cải xanh, dâu, cà chua, dưa hấu, bắp cải, súp lơ, khoai tây, rau bina…

Thực phẩm giàu Vitamin A

Nên ăn những thực phẩm giàu vitamin A
Nên ăn những thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là loại vitamin có chức năng hoạt động giống như một chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm của vết thương giúp mẹ sinh mổ nhanh chóng phục hồi. Để cung cấp nhiều vitamin A cho cơ thể, các sản phụ nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày các loại trái cây và rau củ quả có màu vàng, đỏ, cam như khoai lang, cà rốt, bí đỏ, cam, quýt, xoài, dưa đỏ, mơ… Ngoài ra, các thực phẩm như rau bina, cải xoăn, trứng, đậu, cá hồi, cá ngừ… cũng là thực phẩm giàu vitamin A mà mẹ nên lựa chọn bổ sung cho cơ thể. 

Đồ ăn chứa nhiều vitamin E

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung Vitamin E  có trong các đồ ăn thức uống có thể làm giảm quá trình lão hóa, hỗ trợ làm lành vết thương và hình thành sẹo. Chính vì vậy, vitamin e là chất không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của các mẹ sau sinh cũng như sinh mổ.

Thức ăn giàu kẽm

Kẽm cũng là một câu trả lời cho thắc mắc sinh mổ nên ăn gì. Đây chính là nhân tố đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen và tổng hợp protein trong cơ thể. Đặc biệt là những sản phụ sinh mổ khi bổ sung đầy đủ kẽm sẽ nhanh chóng hồi phục và có lượng sữa dồi dào chất lượng hơn. Thịt bò, đậu phộng, gan bò, hạt vừng, đậu phộng… là những thực phẩm giàu kẽm mà mẹ nên bổ sung hàng ngày.

Đến đây các mẹ đã biết được sinh mổ nên ăn gì cho nhanh chóng hồi phục rồi đúng không. Hãy cố gắng thiết lập cho mình một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng để có một sức khỏe thật tốt và nuôi con khỏe mạnh thông minh mẹ nhé.

Chia Sẻ:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *