Rụng tóc từng mảng có nguy hiểm không, khi nào cần đi khám

Rụng tóc từng mảng là bệnh lý về tóc phổ biến. Bất kỳ đối tượng nào cũng có thể gặp phải, không kể giới tính, tuổi tác. Bệnh này gây ra hiện tượng “trơ trụi” từng mảng da đầu lớn nhỏ, nhìn qua đã thấy vô cùng xấu xí. Thế nhưng, nó có đơn thuần chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ hay còn nguy hiểm đến sức khỏe bên trong? Có biện pháp nào giúp khắc phục bệnh tóc rụng từng mảng hiệu quả không? Bài viết dưới đây sẽ đem đến cho mọi người những thông tin cần thiết để có câu trả lời chính xác nhất!

Rụng tóc từng mảng là bệnh gì

Hiện tượng rụng tóc từng mãng - Alopecia areata
Hiện tượng rụng tóc từng mãng – Alopecia areata

Theo y học hiện đại, rụng tóc từng mảng (alopecia areata) hay rụng tóc từng vùng là một dạng rụng tóc không sẹo tái diễn, có thể ảnh hưởng tới bất kỳ vùng da nào có lông, tóc. Do đó, không chỉ tóc trên đầu, lông ở tất cả các vùng khác trên cơ thể như râu, lông, lông mày, lông chi, lông trên người… đều có thể mắc phải. Một số trường hợp thậm chí còn bị ảnh hưởng cả cơ thể gây rụng lông (tóc) toàn bộ.

Tình trạng rụng tóc thường diễn ra không báo trước. Người bị bệnh rất hiếm khi nhận ra mình bị bệnh rụng tóc từng mảng cho tới khi xuất hiện một số vùng hói lớn nhỏ trên đầu. Do sự thay đổi của các dây thần kinh xung quanh nang lông, bệnh nhân có thể thấy ngứa và đau ở vùng da đầu bị ảnh hưởng.

Các dạng lâm sàng của bệnh tóc rụng từng mảng rất khác nhau. Vậy nên chưa có nghiên cứu y khoa nào có thể dự đoán được bao nhiêu sợi tóc sẽ rụng. Thêm nữa là về mặt y học, rụng tóc từng mảng là bệnh lý khá lành tính nhưng ảnh hưởng rất lớn tới thẩm mỹ, cảm xúc, tâm lý của người bệnh và cả gia đình họ.

Triệu chứng bệnh rụng tóc từng mảng

Rụng tóc từng mảng có thể xuất hiện ở mọi đối tượng với mọi lứa tuổi. Trong đó có không ít trường hợp bị bẩm sinh. Tuy nhiên độ tuổi bị rụng tóc từng mảng nhiều nhất hiện nay phân bố vào khoảng từ 15 đến 29. Tỷ lệ nam và nữ bị bệnh tương đương nhau, không chênh lệch quá nhiều.

Bên cạnh đó, tóc rụng từng mảng có rất nhiều hình thái khác nhau. Các thể nặng thường xuất hiện ở người trẻ, có bệnh viêm da cơ địa kèm theo và nhiễm sắc thể bất thường. Hầu hết bệnh nhân không có nhiều triệu chứng, chỉ thấy đột ngột xuất hiện các đám rụng tóc với mật độ tóc lưa thưa hoặc rụng hết. Một số trường hợp có cảm giác châm chích, ngứa rát ở vùng rụng tóc. Tuy nhiên, đa số mọi người sẽ gặp phải bệnh rụng tóc từng mảng với một số triệu chứng điển hình như:

Biểu hiện rụng tóc từng mãng
Biểu hiện rụng tóc từng mãng

Rụng tóc từng mảng thành dát

Triệu chứng này được đánh giá là phổ biến nhất, có thể ảnh hưởng tới tất cả các vùng da có lông tóc, thường gặp nhất là da đầu, lông mày, mí mắt và râu. Biểu hiện sẽ phát triển qua 3 giai đoạn. Trong đó, giai đoạn 1, tóc sẽ đột ngột rụng nhiều theo từng mảng lớn, lởm chởm trên da đầu. Các mảng tóc rụng này có kích thước khác nhau, xấp xỉ hình đồng xu.

Giai đoạn 2 dát rụng tóc lan thành từng tảng rộng hơn, nguy cơ dẫn đến hói đầu. Móng tay, móng chân lúc này cũng có thể bị ảnh hưởng và xuất hiện những vết lõm nhỏ. Đường vân móng rõ hơn, móng không có độ bóng. Các mảng da có thể bị hói nhẵn nhưng không nổi mẩn đỏ. Đến giai đoạn 3 tóc bắt đầu mọc trở lại.

Cụ thể hơn, bạn có thể quan sát được vùng rụng tóc có bề mặt nhẵn, có thể trụi tóc hoàn toàn hoặc có các sợi tóc hình dấu chấm than. Những sợi này bị đứt đoạn, có chiều dài khoảng 2-3mm. Tóc mọc lại thường có màu trắng hoặc màu xám, không giống màu tóc nguyên thủy, có thể xoăn dù trước đó tóc thẳng. Bệnh này thường kéo dài trong vài tháng hoặc vài năm cho đến khi tóc mọc lại hoàn toàn. Đôi khi vẫn còn những vùng tóc trơ trọi bên cạnh những vùng đã mọc.

Rụng tóc toàn bộ (alopecia totalis)

Tình trạng chiếm khoảng 5% bệnh nhân rụng tóc từng mảng tự miễn. Biểu hiện dễ thấy là toàn bộ hoặc gần như toàn bộ tóc ở da đầu bị rụng hết dẫn đến hói đầu nghiêm trọng.

Rụng tóc toàn thể (alopecis universalis)

So với rụng tóc toàn bộ thì chiếm tỷ lệ thấp hơn, khoảng dưới 1% các trường hợp rụng tóc từng mảng tự miễn. Người mắc bệnh này, toàn bộ hoặc gần như toàn bộ các vùng có lông, tóc của cơ thể đều bị rụng, không riêng gì tóc trên đầu.

Rụng tóc từng mảng Ophiasic

Tên gọi khác là rụng tóc từng mảng kiểu rắn bò. Biểu hiện rõ nét là tóc rụng chủ yếu ở hai bên và vùng gáy trên da đầu.

Rụng tóc từng mảng lan tỏa

Tóc đột ngột bị thưa đi trông thấy. Màu tóc có xu hướng bạc dần, thậm chí bạc trắng sau một đêm.

Nguyên nhân bệnh rụng tóc từng mảng

Sau nhiều nghiên cứu và thực nghiệm, các nhà khoa học đã xác định được hai nhóm nguyên nhân gây bệnh rụng tóc từng mảng từ nặng đến nhẹ. Cụ thể có thể kể đến các nhóm nguyên nhân sau đây:

Có nhiều nguyên nhân gây hiện tượng rụng tóc thành từng mãng
Có nhiều nguyên nhân gây hiện tượng rụng tóc thành từng mãng

Các yếu tố di truyền

Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng yếu tố trong gen của người bệnh khiến họ có khả năng mắc bệnh cao hơn. Có đến gần 40% người dưới 30 tuổi mắc bệnh rụng tóc từng mảng ở trong gia đình có ít nhất một thành viên đã từng mắc bệnh. Do đó, các bác sĩ cảnh báo yếu tố di truyền căn bệnh này thường xuất hiện ở các gen bất thường từ mẹ truyền sang con. Các bậc phụ huynh nên lưu ý, kiểm tra và có biện pháp giải quyết sớm, tránh ảnh hưởng con trẻ sau này.

Nguyên nhân bệnh lý

Nguyên nhân phổ biến tiếp theo được xác định là do bệnh lý theo cơ chế bệnh tự miễn hay sự bất thường trong hệ thống miễn dịch. Cụ thể, hệ miễn dịch bị mất khả năng chống lại sự xâm nhập của các tác nhân lạ sẽ quay ra chống lại cơ thể bằng cách sinh ra kháng thể phản khác các tế bào. Các kháng thể này tấn công các nang tóc, phá vỡ hình thái tóc bình thường và dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.

Một một số bệnh lý khác cũng có thể gây ra tình trạng rụng tóc từng mảng là:

  • Bệnh nấm, vảy nến, eczema,… là những căn bệnh gây viêm da đầu. Chúng làm thay đổi cấu trúc của tóc, đồng thời gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại. Theo đó, tóc rất dễ bị gãy rụng và khó mọc trở lại.
  • Bệnh tuyến giáp gây ra sự suy giảm chức năng tuyến giáp. Bệnh này khiến cơ thể không sản sinh đủ lượng hormone cần thiết. Sự trao đổi chất bình thường bị gián đoạn dẫn tới nhiều biểu hiện triệu chứng bất thường, trong đó có cả rụng tóc.
  • Bệnh hen suyễn, bạch biến, hội chứng Down, thiếu máu ác tính… đều là những căn bệnh khiến hệ miễn dịch bị suy giảm. Do đó, cơ thể sản sinh nhiều kháng thể chống lại các tế bào, gây rụng tóc từng mảng.

Mất cân bằng nội tiết tố

Nối tiết bên trong cơ thể là yếu tố rất quan trọng giúp duy trì mái tóc chắc khỏe. Hiểu rành mạch hơn thì sự mất cân bằng giữa hormone DHT (dihydrotestosterone) và testosterone ở nam giới chính là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến hiện tượng rụng tóc. Bởi lẽ nồng độ DHT tăng cao trong máu khiến nang tóc không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuyến bã nhờn tăng cường hoạt động khiến nang tóc bị bít tắc lại. Tóc sẽ mỏng dần, yếu đi rồi gãy rụng và khó mọc lại.

Trong khi ở nữ giới, sự suy giảm nội tiết tố estrogen làm cho hoạt động nuôi dưỡng tóc trong cơ thể bị giảm sút. Mái tóc vì vậy rất dễ bị lão hóa, chẻ ngọn, xơ rối và gãy rụng… Chưa kể sự sụt giảm estrogen cũng là nguyên nhân khiến cho nồng độ DHT tăng cao gây rụng tóc ngày càng nhiều.

Vấn đề về dinh dưỡng

Việc cơ thể không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin sẽ làm cho tóc không được nuôi dưỡng tốt. Tóc thiếu đi nguồn sống và phát triển cần thiết tất nhiên sẽ dần yếu đi, chẻ ngọn, dễ gãy rụng. Về lâu về dài, bạn sẽ mắc bệnh rụng tóc từng mảng cấp độ nhẹ rồi tăng dần nếu không khắc phục kịp thời.

Căng thẳng, áp lực

Tâm lý không tốt kéo dài liên tục gây căng thẳng, stress, mệt mỏi áp lực thường xuyên sẽ làm rối loạn hoạt động của hệ thống thần kinh và hệ thống nội tiết. Không chỉ tóc bị rụng nhiều thành mảng mà cơ thể, làn da cũng dễ phát sinh nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Ngoài các nguyên nhân này, nhiều trường hợp lạm dụng các sản phẩm làm đẹp, thường xuyên nhuộm tóc chứa nhiều hóa chất hay khói bụi, ô nhiễm không khí,… cũng là nguyên nhân khiến cho tóc bị rụng nhiều, dẫn đến hình thành bệnh tóc rụng từng mảng theo thời gian.

Rụng tóc từng mảng có nguy hiểm không

Bệnh rụng tóc từng mảng có nguy hiểm không, có ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh không là thắc mắc của rất nhiều người. Câu trả trời của tất cả các chuyên gia là không. Bệnh này đồng thời còn không lây nhiễm từ người này sang người khác nên ngoại trừ trường hợp di truyền, các bạn không cần quá sợ hãi.

Bên cạnh đó, bệnh rụng tóc từng mảng cũng không kéo dài vĩnh viễn. Khoảng một nửa số người mắc bệnh sẽ phục hồi sau khi mắc bệnh trong vòng 1 năm. Một số người khác có thể lâu hơn, tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của từng người. Trong số đó, khoảng 10 % người bị rụng tóc từng mảng có nguy cơ phát triển thành chứng rụng tóc cả đầu hoặc rụng tóc toàn thân.

Thực tế, rụng tóc từng mảng là căn bệnh không hiếm gặp, có thể xảy ra với bất kỳ ai. Tóc rụng từng mảng cũng có thể hoặc không thể mọc lại tuỳ thuộc vào mức độ nặng nhẹ của tình trạng rụng tóc hoặc mức độ tổn thương của da đầu. Nói chung nó không có gì nguy hiểm. Tuy nhiên, những mảng tóc rụng nhiều lại là nguyên nhân ảnh hưởng trầm trọng đến thẩm mỹ, gây ra vấn đề e ngại tâm lý và tự ti cho người bệnh. Tình trạng này kéo dài cũng tác động nhất định đến cuộc sống sinh hoạt nên điều trị tóc rụng từng mảng vẫn là điều cần thiết.

Về việc khi nào cần đi khám, mình đã nhận được lời khuyên từ các bác sĩ là ngay khi phát hiện tình trạng tóc rụng bất thường. Đa số mọi người không tự phát hiện bản thân bị rụng tóc từng mảng nên chần chờ điều trị muộn. Thế nhưng bệnh này cần phải xác định nguyên nhân và chữa càng sớm càng tốt. Phát hiện sớm, các bác sĩ sẽ giúp bạn tư vấn giải pháp phù hợp, không nhất định phải dùng thuốc. Như vậy, tóc rụng từng mảng sẽ được điều trị nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Kinh nghiệm chữa tóc rụng từng mảng

Y học hiện dại phát triển cho ra đời rất nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị tóc rụng từng mảng. Tuy nhiên, các bạn cần hiểu rằng đây là một căn bệnh. Đã là bệnh thì tất nhiên phải dùng thuốc mới trị hết được. Các phương pháp, sản phẩm ngoài lề khác bản chất chỉ có khả năng hỗ trợ chứ không trị dứt điểm được.

Theo tư vấn của các chuyên gia, mình đã tổng hợp được một số kinh nghiệm hữu ích ngay sau đây:

Liệu pháp corticosteroid

Liệu pháp corticosteroid điều trị rụng tóc từng mãng
Liệu pháp corticosteroid điều trị rụng tóc từng mãng

Corticosteroid (tên đầy đủ glucocorticoid) là một loại thuốc kháng viêm được dùng để làm giảm sưng, đỏ da, ngứa, dị ứng trầm trọng hoặc các vấn đề về da. Đối với bệnh rụng tóc từng mảng, corticosteroid được sử dụng bằng 2 hình thức là tiêm và thuốc bôi tại chỗ.

Corticosteroid tiêm nội thương tổn được chỉ định trong các trường hợp rụng tóc từng mảng với diện tích thương tổn dưới 50% diện tích da đầu. Dạng thuốc này được sử dụng nhiều nhất với nồng độ từ 2,5-10mg/ml. Nồng độ thấp nhất dùng cho vùng mặt nhạy cảm còn nồng độ thích hợp cho da đầu là 5mg/ml. Nếu phải áp dụng cách này, bạn cần đến bệnh viện. Các bác sĩ sẽ chỉ định khoảng cách giữa các vị trí tiêm là 1cm, tiêm 0,1ml. Tiêm nhắc lại thuốc sau mỗi 4-6 tuần.

Trong khi đó, Corticosteroid bôi tại chỗ thường được chỉ định cho trẻ nhỏ. Các thuốc hay dùng là kem fluocinolone acetonide 0,2%. Tần suất bôi 2 lần một ngày hoặc kem betamethasone dipropionate 0,05% (corticoid mức độ mạnh) cho các trường hợp nặng hơn. Riêng người bệnh bị rụng tóc toàn bộ hoặc rụng tóc toàn thể khó điều trị có thể sử dụng 2,5g clobetasol propionate. Thời gian điều trị khá nhanh, ít nhất chỉ khoảng ba tháng trước khi tóc mọc lại.

Tuy nhiên, Corticosteroid toàn thân theo chuyên gia không phải là một lựa chọn tốt vì có nhiều tác dụng phụ. Liều còn phải cao mới có tác dụng mọc tóc và hầu hết bệnh nhân tái phát sau khi ngừng thuốc. Vì vậy nếu muốn sử dụng, bạn nên thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Liệu pháp miễn dịch tiếp xúc

Liệu pháp contact immunotherapy điều trị rụng tóc thành từng mãng trên đầu
Liệu pháp contact immunotherapy điều trị rụng tóc thành từng mãng trên đầu

Miễn dịch tiếp xúc (tên chuyên ngành: contact immunotherapy) cũng là giải pháp điều trị tóc rụng từng mảng được dùng nhiều ở các bệnh viện. Liệu pháp này được thực hiện bằng cách sử dụng các chất gây mẫn cảm như diphenylcyclopropenone (diphencyprone) và dinitrochlorobenzene quét lên vùng rụng tóc. Sau đó, chúng sẽ gây viêm da tiếp xúc dị ứng ở vùng điều trị, hoạt động giống như chất xúc tác giúp kích thích sự phát triển trở lại của nang tóc, từ đó kích thích tóc con mọc nhú lên tại vùng rụng tóc từng mảng.

Bạn có thể sử dụng 1 lần/tuần trên vùng rụng tóc và kéo dài liên tục trong 06 tháng. Hiệu quả cũng được đánh giá cao nhưng có thể xảy ra các tác phụ khá khó chịu như: viêm da tiếp xúc; mề đay, bị bất thường sắc tố (gồm cả bạch biến). Bởi vậy, các chuyên gia khuyên rằng không nên sử dụng liệu pháp này để điều trị rụng tóc từng mảng cho trẻ em vì có thể gây tác động xấu.

Dùng Anthralin và Minoxidil

Thuốc trị rụng tóc Minoxidil
Thuốc trị rụng tóc Minoxidil

Anthralin là một loại thuốc mỡ có thể khả năng kích thích tóc mọc trở lại. Hình thái thuốc này trông giống như hắc ín, có thể gây kích ứng da và để lại vết trên da. Do đó, anthralin chỉ được dùng để bôi lên các mảng da đầu bị rụng tóc trong một thời gian ngắn với nồng độ từ 0.2 – 1% và sau đó được rửa sạch. Tác dụng tương đối tốt mất hơn 2 tháng để tóc mới mọc trở lại.

Trong khi Minoxidil là loại thuốc có tác dụng cao trong điều trị tóc rụng từng mảng lan tỏa (50-99% diện tích da đầu). Tác dụng nổi bật của nó là làm giãn mạch máu ở da đầu, cải thiện chức năng các nang tóc, kích thích tóc mọc nhanh. Bạn chỉ cần gội đầu sạch, làm khô tóc rồi bôi một lượng Minoxidil (theo khuyến cáo của bác sĩ) lên vùng da đầu bị rụng tóc từng mảng.

Thực hiện mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối hoặc làm theo hướng dẫn dùng thuốc chính xác từ bác sĩ điều trị để thu được kết quả tốt nhất. Tóc có thể mọc lại trong vòng 12 tuần nhưng cần duy trì sử thuốc kéo dài nên có phần bị phụ thuộc.

Sử dụng phương pháp PUVA

Điều trị rụng tóc từng mãng bằng ánh sáng xanh - PUVA
Điều trị rụng tóc từng mãng bằng ánh sáng xanh – PUVA

PUVA là phương pháp chữa rụng tóc từng mảng hiện đại nhất với cách dùng tia cực tím kết hợp bước sóng A từ khoảng 320 nm đến 400 nm và một tác nhân quang động lực thuộc nhóm psoralene. Mục đích chính là ức chế tổng hợp ADN hạn chế sự tăng sinh tế bào, giảm lympho T, giảm số lượng và chức năng của tế bào langerhans… Từ đó, nó hỗ trợ điều trị và làm giảm các triệu chứng bệnh rụng tóc từng mảng hiệu quả.

Quyết định sử dụng phương pháp này, bạn sẽ tắm gội sạch sẽ, uống thuốc và bôi thuốc trước. Tùy thuộc triệu chứng rụng tóc từng mảng hoặc các loại bệnh khác nhau mà thuốc uống – thuốc bôi sẽ được bác sĩ chỉ định khác nhau. Sau đó, bạn sẽ được đeo các thiết bị quang học để bảo vệ cơ thể, che chắn những vùng da không bị thương tổn rồi đưa chiếu tiếp xúc trực tiếp với nguồn tia UVA phát ra từ máy.

Bác sĩ điều trị sẽ điều chỉnh công suất máy chiếu, thời gian chiếu phù hợp tùy thuộc vào từng loại bệnh, từng loại da. Riêng bệnh nhân bị rụng tóc từng mảng thường phải sử dụng số lần điều trị PUVA từ khoảng 20 – 40 lần. Sau khi kết thúc đợt điều trị, vẫn có trường hợp bị tái phát lại nhưng hiệu quả nhanh nên vẫn được ưa chuộng.

Chăm sóc mái tóc tại nhà

Các phương pháp được áp dụng tại nhà tuy không có khả năng chữa rụng tóc từng mảng dứt điểm. Tuy nhiên độ an toàn cao, ít tác dụng phụ và vẫn hỗ trợ cải thiện ít nhiều với các trường hợp nhẹ. Vì thế, bạn có thể thử nghiệm các phương pháp cụ thể sau đây.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Cách sử dụng bồ kết chữa rụng tóc từng mãng tại nhà
Cách sử dụng bồ kết chữa rụng tóc từng mãng tại nhà

Ưu điểm lớn nhất của các cách trị rụng tóc tại nhà bằng thảo dược thiên nhiên là độ an toàn lành tính cao, không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người sử dụng. Các bạn bị tóc rụng từng mảng nhỏ, mức độ nhẹ có thể sử dụng một hà thủ ô đỏ, cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch… để uống hoặc dùng vỏ bưởi, bồ kết, dầu dừa… bôi trực tiếp lên tóc và da đầu. Cụ thể:

  • Hà thủ ô đỏ, cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch là những thảo dược nổi tiếng trong Đông Y có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Chúng hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, ngăn ngừa quá trình rụng tóc và kích thích mọc tóc. Kèm theo đó, chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hoá, rất tốt cho người bạc tóc. Bạn chỉ cần sử dụng bằng cách sắc lấy nước rồi uống trong ngày cùng với nước lọc là được.
  • Bồ kết là nguyên liệu chế nước gội đầu truyền thống của các bà, các mẹ từ xa xưa. Sử dụng quả bồ kết phơi khô rồi đun nước gội đầu không chỉ giúp tóc bóng mượt, mềm mại, chắc khỏe hơn mà còn đem đến khả năng sát khuẩn, kháng viêm, chống nấm cực mạnh. Quá trình điều trị tóc rụng từng mảng theo đó cũng được hỗ trợ tốt hơn rất nhiều.
  • Vỏ bưởi và dầu dừa cũng là những nguyên liệu thiên nhiên có chứa nhiều vitamin cùng các chất chống oxy hoá. Công dụng nổi bật nhất là thúc đẩy lưu thông máu tới nang tóc, bảo vệ tế bào nang tóc tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Từ đó đem đến khả năng giảm thiểu tình trạng rụng tóc tốt hơn.

Ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Việc thức khuya thường xuyên, ngủ không đủ giấc, ít vận động, căng thẳng, stress… chính là tác nhân gây mệt mỏi khiến các hoạt động của nội tiết tố bị rối loạn. Tất cả các yếu tố này đều có khả năng dẫn đến tình trạng rụng tóc từng mảng, đặc biệt là ở giới trẻ hiện nay.

Thêm vào đó, thuốc lá, rượu bia cũng đã bị phát hiện có khả năng phá hủy nang tóc, khiến tóc rụng nhiều và rụng thành từng mảng nặng hơn. Do vậy, để chữa bệnh rụng tóc từng mảng nhanh chóng, dứt điểm, xây dựng và thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học là việc vô cùng cần thiết.

Theo kinh nghiệm chữa tóc rụng từng mảng của rất nhiều người và lời khuyên của bác sĩ, bạn nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc và vận động ở mức vừa phải. Đặc biệt không nên tự tạo áp lực thêm cho bản thân vì mái tóc chưa được như mong muốn.  Bạn có thể tìm kiếm các hình thức giải trí, chăm sóc cơ thể được ưa chuộng tại nhà như yoga. Hạn chế rượu bia, thuốc lá tối đa và massage da đầu thường xuyên để thư giãn đầu óc, kích thích máu lưu thông tạo điều kiện để tóc mọc khỏe mạnh trở lại.

Ngoài ra, khẩu phần ăn hàng ngày nên được bổ sung các loại thực phẩm giàu protein (thịt, cá, trứng, sữa…), giàu biotin (trứng, bơ, cà rốt…), giàu vitamin C (dứa, chanh, cam…), hay giàu sắt và kẽm (thịt bò, thịt gia cầm, trứng…). Đây đều là các chất cần thiết hỗ trợ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc và nuôi tóc chắc khỏe. Chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc từng mảng hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo danh sách các loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bị rụng tóc tại bài viết: https://channguyen.vn/rung-toc-nen-an-gi/

Sử dụng thực phẩm chức năng

Bên cạnh các phương pháp hỗ trợ trên, thực phẩm chức năng và thuốc trị rụng tóc cũng là gợi ý tư vấn của rất nhiều chuyên gia. Các sản phẩm này đa số được điều chế từ thành phần thiên nhiên, hỗ trợ giảm thiểu tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe hơn. Giá thành lại không quá cao và rất dễ sử dụng. Tiêu biểu trong đó phải kể đến viên uống mọc tóc Maxxhair, kem bôi Zhair Cream, Biotin Natrol,… Mọi người có thể tham khảo và trải nghiệm thử công dụng.

Như vậy, mình đã chia sẻ xong những thông tin cần biết về rụng tóc từng mảng và kinh nghiệm chữa rụng tóc từng mảng. Bạn nào còn thắc mắc về vấn đề liên quan đừng ngại nhắn tin cho mình để được hỗ trợ nhanh nhất. Chúc các bạn điều trị thành công!

Theo dõi chúng tôi tại Google News
Gội đầu bằng vỏ bưởi là cách hiệu quả để khắc phục tình trạng rụng tóc, tóc gãy rụng
Tác dụng của bồ kết đối với tóc
Viên uống điều trị rụng tóc Maxxhair
Có nhiều nguyên nhân khiến tóc gãy rụng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *