Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tỷ lệ rụng tóc ở nam giới nhiều gấp 3 lần so với phái nữ và bất kỳ anh chàng nào cũng trải qua tình trạng rụng tóc một vài lần trong đời. Thế nhưng hầu hết các quý ông không chú ý chăm sóc tóc sớm khiến tình trạng rụng tóc chuyển biến nặng, đã có không ít trường hợp dẫn đến hói đầu. Vậy rụng tóc nhiều ở nam giới có phải là bệnh không? Khi nào cần đi khám và cách xử lý là gì? Hãy cùng Phòng Khám Đông Y Chân Nguyên tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây nhé!
Các kiểu rụng tóc ở nam giới
Cũng như nữ giới, hiện tượng rụng tóc nhiều ở nam giới là tình trạng phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải hiện nay. Vấn đề này cũng gây không ít phiền toái và ảnh hưởng tới tâm lý của đám mày râu. Nhiều anh em vì tóc rụng quá nhiều, để lộ da đầu mà từ đó ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Đặc biệt là trong công việc và hẹn hò bên ngoài. Mái tóc đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng hình ảnh.
Rụng tóc hiểu đơn giản là một trong những dấu hiệu điển hình của bệnh lý tuyến giáp. Khi lượng hormone tuyến giáp trong cơ thể mất cân bằng sẽ cản trở quá trình trao đổi chất. Từ đó dẫn đến nhiều nang tóc không hoạt động, tóc cũng ít mọc và thưa dần. Hai kiểu rụng tóc nam thường thấy, bao gồm:
- Rụng tóc kiểu chữ M: Kiểu đầu tiên thường thấy nhất đó là tóc rụng nhiều ở hai bên thái dương và vùng trán, từ đó tạo thành hình dáng giống chữ M. Trong khi đó, tóc ở hai bên và sau gáy vẫn mọc tốt. Nếu quan sát kỹ có thể thấy lông mày, lông mi, râu ở cằm vẫn mọc bình thường. Kiểu rụng tóc hình chữ M là kiểu rụng thường gặp và khiến nhiều quý ông đau đầu tìm cách xử lý.
- Rụng tóc kiểu chữ U: Kiểu tóc rụng nhiều ở nam giới tiếp theo đó là kiểu chữ U giống với hình móng ngựa. Dấu hiệu nhận biết là tóc thưa toàn bộ vùng trán và có khi kéo dài đến giữa đầu. Tuy nhiên ở giữa thì tóc vẫn mọc như bình thường.
Ngoài ra, một số nam giới còn bị rụng tóc theo hình chữ O. Lúc này, tóc rụng khu vực đỉnh đầu và lộ rõ da đầu ở đó. Tuy nhiên, tỷ lệ người bị rụng tóc kiểu này không quá nhiều, đặc biệt là rụng tóc ở nam tuổi 20 yên tâm sẽ không bị lộ da đầu quá nhiều.
Nếu nam giới bị rụng tóc nhiều có thể dẫn đến tình trạng hói đầu sau khoảng vài năm. Có rất nhiều trường hợp đã gặp phải tình trạng này do họ không thật sự chú tâm đến vấn đề chăm sóc cơ thể nói chung và mái tóc của mình nói riêng.
Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nam giới
Phần lớn nguyên nhân gây rụng tóc hói đầu ở nam giới được cho là có liên quan tới tính chất di truyền và hormone nam. Tuy nhiên nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc ở nam giới vẫn chưa hoàn toàn sáng tỏ.
Một số nguyên nhân gây tình trạng rụng tóc nam có thể có gồm:
- Mất cân bằng nội tiết: Mất cân bằng nội tiết được xem là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới. Tại chân tóc, hoạt chất dihydrotestosterone liên kết với các thụ thể đặc biệt nằm trong tế bào nang tóc. Từ đó khiến nang tóc nhỏ dần và biến mất, sợi tóc cũng vì thế mà dễ rụng hơn trước. Ở nam giới khi đến tuổi 35, việc sản xuất Testosterone trong cơ thể sụt giảm nghiêm trọng hiến cho tóc rụng nhiều hơn, thậm chí có hiện tượng rụng theo mảng.
- Sau phẫu thuật hoặc điều trị bệnh: Tình trạng rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì có thể gặp sau khi bạn thực hiện một ca phẫu thuật. Thậm chí là trong trường hợp điều trị bệnh nào đó. Tuy nhiên hiện tượng này hoàn toàn là cơ chế bình thường của cơ thể. Vì vậy bạn không nên quá lo lắng, tóc sẽ mọc lại sau một thời gian nhất định.
- Tác dụng phụ của thuốc: Có một số loại thuốc kháng sinh khi điều trị bệnh có gây hiện tượng rụng tóc. Có thể kể đến như một vài loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu hoặc điều trị ung thư,… Tuy nhiên đây là hiện tượng bình thường và tóc sẽ mọc lại sau khi dừng dùng thuốc.
- Chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Nguyên nhân hói đầu ở nam giới cuối cùng đó là liên quan đế chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm mà bạn dùng không cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của tóc. Từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc, khiến tóc yếu ớt và dễ gãy rụng hơn.
- Bệnh lý tuyến giáp: Bệnh lý cường giáp hay suy giáp cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rụng tóc. Đây cũng là một trong những bệnh lý mà nam giới thường gặp, nhất là với ai hay uống nhiều bia rượu hoặc hút thuốc lá.
- Yếu tố tâm lý: Nam giới là nhóm đối tượng thường chịu nhiều áp lực từ công việc. Vì vậy dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng, stress và áp lực kéo dài. Đặc biệt là tình trạng mất ngủ triền miên không tốt cho sức khỏe nói chung và mái tóc nói riêng. Tuy nhiên nếu cân bằng được cuộc sống thì hiện tượng rụng tóc sẽ mất đi.
Như vậy dễ dàng nhận thấy rằng, nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới có rất nhiều, bao gồm cả nguyên nhân chủ quan và khách quan. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, việc rụng tóc quá nhiều, mất kiểm soát còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Từ đó khiến chân tóc yếu, tóc dễ bị rụng khỏi da đầu hơn và bạn cũng sẽ thấy da lên nhiều mụn, không còn săn chắc như trước.
Rụng tóc nhiều ở nam giới là bệnh gì
Rụng tóc nhiều ở nam giới là bệnh gì được xem là thắc mắc chung của rất nhiều người hiện nay. Các bác sĩ cho rằng, rụng tóc có hai loại là rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý.
Cụ thể như sau:
- Rụng tóc sinh lý: Thông thường mỗi sợi tóc trên cơ thể có thể sống được khoảng từ 8 tháng – 5 năm. Vì vậy, trong một chu kỳ bình thường tóc sẽ dần già, yếu đi và rụng là điều bình thường. Một người khỏe mạnh có thể rụng từ 50 -100 sợi tóc/ngày. Sau khi tóc rụng đi thì tóc mới sẽ được mọc lên để thay thế.
- Rụng tóc bệnh lý: Rụng tóc bệnh lý là trường hợp đặc biệt cần quan sát thật kỹ. Khi bị bệnh, lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ngày và bạn quá thể kiểm chứng qua một số dấu hiệu cơ bản. Ví dụ như tóc rụng nhiều khi gội đầu, lúc mới ngủ dậy và thậm chí là khi vuốt tóc, tóc con mọc lên yếu ớt, mảnh và thưa, tóc rụng thành từng mảng rất mất thẩm mỹ,…
Các nguyên nhân chính gây nên tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới thường là do sự mất cân bằng yếu tố nội tiết, căng thẳng, stress, yếu tố di truyền, dinh dưỡng bị thiếu hụt hoặc lạm dụng các hóa chất làm đẹp,… Tuy nhiên rụng tóc quá nhiều ở nam giới cũng có thể do các nguyên nhân bệnh lý sau:
- Bệnh lý tuyến giáp: Bệnh tuyến giáp khá phổ biến, nó gây ra tình trạng mất cân bằng hormone trong cơ thể. Rụng tóc là một trong những dấu hiệu điển hình của bệnh lý này, cản trở quá trình trao đổi chất. Từ đó dẫn đến nhiều nang tóc không hoạt động, từ đó tóc ít mọc và thưa dần, thậm chí là không mọc thêm nữa.
- Bệnh lý viêm nhiễm: Các loại nấm ký sinh trên các tế bào chết của tóc và da đầu cũng vô cùng nguy hiểm. Chúng dễ dàng lây lan ra phạm vi rộng và đến các loại viêm da đầu, nhiễm trùng,… Điều này khiến tóc thưa yếu, dễ rụng. Nếu không điều trị dứt điểm nấm da đầu, bệnh có thể gây nên tình trạng tóc rụng thành từng mảng lớn và có thể dẫn đến hói.
- Rối loạn hệ thống miễn dịch: Khi hệ miễn dịch bị rối loạn, cơ thể sẽ thể hình thành kháng thể để đào thải các tế bào nang tóc. Trong đó tế bào mầm tóc bị hủy hoại dẫn đến quá trình rụng tóc diễn ra nhiều hơn.
Thiếu máu, thiếu chất: Quá trình nuôi tóc tốn khá nhiều dưỡng chất, trong khi đó ở nam giới lại dễ thiếu hụt máu và các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, protein, sắt. Khi hàm lượng dinh dưỡng không đầy đủ, tóc mọc yếu và dễ rụng hơn bình thường.
Bí quyết chữa trị rụng tóc nhiều ở nam giới
Vậy là ở phần trên, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc: Tóc rụng nhiều ở nam giới có phải là bệnh không và khi nào cần đi khám? Dưới đây là một vài bí quyết chữa trị rụng tóc tại nhà siêu đơn giản. Mời bạn tham khảo!
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của da đầu và mái tóc. Một chế độ ăn uống được xem là lành mạnh, thích hợp nhất cho mái tóc nên bao gồm 5 thành phần chính: Protein, kẽm, sắt, lưu huỳnh và các loại vitamin nhóm B.
Trong đó, hai loại thực phẩm phổ biến được coi “thần dược” là lòng trắng trứng và đậu lăng. Đây là những nguyên liệu đều chứa một lượng đáng kể của 5 thành phần kể trên. Khi trong máu thiếu sắt, phần chân tóc của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng, trở nên yếu và dễ gãy rụng hơn. Các loại thịt đỏ, các loại cá hay ngũ cốc cũng giúp cân bằng lượng sắt trong máu. Bạn nên hạn chế tối đa việc nạp vào cơ thể chất béo bão hoà, tránh ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và đặc biệt là các chất kích thích như rượu, bia hay thuốc lá,…
Ngoài ra, thừa vitamin A cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc ở nam giới. Chú ý không tuyệt đối sử dụng vượt quá hàm lượng cho phép hơn 1.000 IU /ngày.
Gội đầu đúng cách
Đầu tiên, việc tóc rụng nhiều ở nam giới bắt nguồn từ sai lầm trong việc gội đầu hàng ngày. Đặc biệt là đối với những anh chàng lười biếng, 3 – 4 ngày thậm chí cả tuần mới gội đầu tử tế.
Bên cạnh đó ô nhiễm môi trường, khói bụi xung quanh và tế bào chết tiết ra hàng ngày sẽ gây ra các chứng bệnh như viêm chân tóc hay nấm da đầu vô cùng nguy hiểm. Kết quả là dù chưa bước vào tuổi 35 nhưng tóc rụng thành từng mảng lớn, lâu dần có thể dẫn đến hói đầu. Thế nhưng nếu gội đầu quá thường xuyên cũng không phải là thói quen tốt. Việc tác động lực mỗi ngày sẽ khiến chân tóc yếu đi, dưỡng chất trôi mất và tóc dễ gãy rụng hơn.
Về dầu gội đầu cũng cần hết sức chú ý. Nếu dùng quá nhiều loại mà không biết sản phẩm nào phù hợp với đặc tính tóc của mình thì bạn đang tự hại chính mình. Dùng quá nhiều hóa chất trong một thời gian ngắn đã phá hoại cấu trúc vốn có khiến mái tóc bị hư tổn nặng nề.
Hạn chế tình trạng stress, căng thẳng
Stress và căng thẳng kéo dài được xem là kẻ thù số 1 của sức khỏe, bao gồm mái tóc. Vì thế khi quá áp lực, trong da đầu sẽ nảy sinh một loạt các phản ứng như nén mạch máu. Từ đó ức chế sự mọc tóc, kích thích gia tăng hormone androgene ảnh hưởng không tốt đến chân tóc. Kết quả là mái tóc của bạn sẽ ngày một thưa thớt và yếu ớt. Nếu c không thể tự mình kiểm soát stress, bạn hãy tìm cách bổ sung khẩn cấp hoạt chất magie. Khoáng chất này từ lâu đã được chứng minh có khả năng điều tiết các cơ và làm hưng phấn thần kinh hiệu quả.
Tuy nhiên về mặt lâu dài, lời khuyên cho anh em đó là cân bằng thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi ở mức tốt nhất. Nên ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, tránh lao lực theo các dự án mà bỏ quên sức khỏe của mình. Việc nghỉ ngơi điều độ, hợp lý cũng giúp hệ miễn dịch của bạn làm việc tốt hơn, phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm khác.
Massage da đầu thường xuyên
Cũng giống như tất cả các bộ phận khác trên cơ thể, da đầu cũng cần chăm sóc đúng cách. Đặc biệt là đối những bài “tập thể dục” để kích thích lưu thông máu và thúc đẩy hoạt động trao đổi chất của chân tóc.
Các bài tập massage này không chỉ hỗ trợ tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết mà còn giúp thư giãn rất tốt. Đặc biệt là đối với các trường hợp chịu nhiều áp lực, căng thẳng bởi công việc hàng ngày. Vì vậy, hãy massage da đầu khi tóc khô và theo chiều lưu thông của máu. Lý tưởng nhất là từ gáy lên đỉnh đầu, rồi từ hai bên tai lên đỉnh, nhấn mạnh vùng trán và phía trên của đỉnh đầu. Thực hiện liên tục như vậy sẽ giúp thư giãn cơ thể và xả stress rất tốt.
Lưu ý, bạn chỉ nên massage nhẹ nhàng vì nếu mạnh tay sẽ vô tình kích thích các tuyến bã nhờn ở da đầu. Việc này không những không cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới mà còn khiến tình trạng tệ thêm.
Hoạt động thể chất vừa đủ
Mọi người đều biết rằng hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe, đơn giản bởi các bài tập này sẽ giúp cơ thể loại trừ chất độc qua hình thức đổ mồ hôi. Ngoài ra việc tập luyện mỗi ngày cũng giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ trao đổi chất. Tuy nhiên, tuyệt đối không nên để mồ hôi đọng trên da đầu quá lâu. Đây là thói quen xấu vì mồ hôi có thể phá vỡ độ pH cân bằng vốn có ở khu vực này. Vì thế, điều cần ghi nhớ là chỉ nên luyện tập vừa sức, sau khi tập hãy gội đầu bằng dầu gội và lau khô tóc.
Việc tập thể dục, thể thoa hàng ngày là rất tốt nhưng tuyệt đối không nên coi thường lượng dầu nhờn mà nó tiết ra. Nên ưu tiên chọn các loại dầu gội, sữa tắm thiên nhiên và phù hợp với cơ địa.
Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc
Một trong những phương pháp dưỡng tóc tốt, được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng đó là sử dụng thêm tinh dầu dưỡng tóc. Sản phẩm này có mặt khá nhiều ở salon hoặc thẩm mỹ viện, được khá nhiều ca sĩ và diễn viên sử dụng.
Có rất nhiều loại tinh dầu có lợi trong việc điều trị rụng tóc của nam giới. Chẳng hạn như thầu dầu giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích tóc con mọc nhanh hơn gấp 2 đến 3 lần tốc độ thông thường. Hiện nay trên thị trường, mặt hàng tinh dầu dưỡng tóc vô cùng đa dạng và phong phú. Bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm nguồn gốc xuất xứ từ nhiên nhiên, an toàn và lành tính. Có thể kể đến như tinh dầu bồ kết, tinh dầu hoa hướng dương,…
Nổi bật nhất có lẽ phải kể đến tinh dầu hương thảo. Dòng sản phẩm nổi tiếng này thường được sử dụng trong dầu gội và các thuốc đặc trị các vấn đề về tóc. Chỉ cần dùng một lượng nhỏ tinh dầu là bạn sẽ có một dung dịch trị rụng tóc ở nam giới cực kì hiệu quả.
Tùy theo tình trạng tóc rụng và mong muốn mà bạn chọn loại tinh dầu phù hợp. Tuy nhiên cần nhớ kiên trì thực hiện đều đặn 1 – 2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất, tránh bỏ dở giữa chừng.
Vậy là bài viết trên Đông Y Chân Nguyên đã giúp bạn giải đáp: Tóc rụng nhiều ở nam giới có phải là bệnh không? Khi nào cần đi khám và hướng xử lý tại nhà hiệu quả, an toàn. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên, anh em có thể hiểu rõ hơn về cơ thể mình, từ đó biết cách chăm sóc mái tóc hiệu quả. Đừng quên để lại câu hỏi dưới bài viết này nếu còn bất kỳ thắc mắc gì nhé!
