Tóc rụng nhiều là bệnh gì, Các nguyên nhân gây rụng tóc

Rụng tóc là một trong những vấn đề phổ biến hầu hết mọi người gặp phải trong cuộc sống hiện đại. Người mắc bệnh lý hay ít chăm sóc bị rụng tóc, người dốc lòng chăm chút cẩn thận cũng thấy tóc cất bước ra đi như lá rụng mùa thu. Nguyên nhân gây tóc rụng thực tế là vì sao? Cách xử lý như thế nào an toàn, hiệu quả cho mái tóc dày khỏe? Bài viết hôm nay, mình sẽ chia sẻ với mọi người những thông tin hữu ích cần thiết từ A đến Z về tình trạng rụng tóc.

Rụng tóc nhiều là gì

Rụng tóc là một trong những biểu hiện của các bệnh lý hoặc phản ứng của cơ thể trước nhiều tác động như mang thai, sốt, phẫu thuật, thiếu chất dinh dưỡng… Tình trạng có thể xảy ra ở diện tích rộng hẹp khác nhau trên da đầu nên được phân chia thành các dạng rụng tóc như sau:

• Rụng tóc mảnh: chỉ tình trạng tóc rụng thưa  thớt thành từng mảnh, để lộ phần da đầu trông như những vết sẹo. Dạng rụng tóc này thường gặp ở chị em phụ nữ nhiều hơn các quý ông.
• Rụng tóc từng mảng (alopecia areata): hay rụng tóc từng vùng là dạng rụng tóc không sẹo tái diễn, có thể diễn ra ở bất kỳ vùng da nào có lông, tóc. Theo đó, tóc thường rụng thành từng mảng lớn nhỏ trên đầu, bắt gặp chủ yếu ở nam giới gây hói đầu.
• Rụng tóc đỉnh đầu: tóc rụng nhiều nhưng tập trung chủ yếu ở phần đỉnh đầu và làm lộ da đầu gây ra hói.
• Rụng tóc vành khăn: là dạng rụng tóc chỉ xảy ra ở trẻ sơ sinh do trẻ nằm nhiều khiến tóc tiếp xúc quá nhiều với gối, dễ bị rụng,…Tóc rụng theo dạng này tập trung ở phần gáy và rơi rụng như hình vành khăn.

Nói tóm lại, rụng tóc là hiện tượng phổ biến, có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi với nhiều nguyên nhân khác nhau.

Tóc rụng nhiều là bệnh gì

Mỗi người thừa kế gen di truyền khác nhau từ gia đình nên sẽ có lượng tóc nhiều ít khác nhau. Tuy nhiên thống kê nhiều nghiên cứu đã chứng minh được trung bình da đầu chúng ta sẽ tồn tại khoảng vài trăm đến vài nghìn sợi tóc tất cả ở những giai đoạn phát triển khác nhau.

Rụng tóc sinh lý là hiện tượng tất yếu phải xảy ra ở giai đoạn thoái triển trong kỳ dòng đời của tóc. Đây là khoảng thời gian ngay sau khi tóc ngừng phát triển và nghỉ ngơi, chờ đợi thời điểm mọc ra tóc mới. Hiện tượng này hoàn toàn bình thường và kéo dài khoảng 1-3 tuần với lượng tóc “ra đi” mỗi ngày rơi vào khoảng 80-100 sợi.

Trong khi đó, rụng tóc nhiều do bệnh (rụng tóc bệnh lý) nguy hiểm hơn rất nhiều. Tóc rụng quá nhiều là biểu hiện của nhiều loại bệnh tiêu biểu như bệnh tim, bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp, thiếu máu, thiếu ngủ, suy dinh dưỡng, hội chứng buồng trứng đa nang, các bệnh về da đầu như nấm, ngứa, vảy nến,…

Cũng có nhiều trường hợp bị rụng tóc nhiều là do mắc bệnh Alopecia. Bệnh lý này chính là “đầu sỏ” gây ra hiện tượng rụng tóc nhiều với các biểu hiệu hiện như: rụng từng chỏm tóc một, rụng toàn bộ tóc, rụng cả tóc tóc và lông ở các bộ phận khác trên cơ thể. Thậm chí có người còn gặp vấn đề tương tự với nấm móng gây khó chịu.

Mỗi loại bệnh khác nhau sẽ khiến tóc rụng nhiều theo mức độ khác nhau. Tuy nhiên vì là biểu hiện bệnh, do bệnh nên tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động trực tiếp đến sức khoẻ đòi hỏi giải pháp điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiêu

Ngoại trừ trường hợp rụng tóc sinh lý là thay đổi bình thường của cơ thể, bệnh rụng tóc sở dĩ xuất hiện là vì rất nhiều tác nhân khác nhau.

Tuỳ từng nhóm đối tượng riêng sẽ chịu tác động bởi lý do rụng tóc khác nhau. Để mọi người hiểu rõ tất tần tật nguyên nhân tóc rụng nhiều, mình sẽ phân thành các nhóm riêng biệt như bên dưới đây.

Nguyên nhân gây rụng tóc chung

Nếu tóc không rụng do chu kỳ thay đổi bình thường thì nguyên nhân tóc rụng quá nhiều phần lớn sẽ thuộc về các yếu tố cụ thể sau.

Rụng tóc do di truyền

Thường xuất hiện ở các gen bất bình thường truyền từ cơ thể mẹ sang con. Điều này đã được chứng minh bởi rất nhiều nghiên cứu với tỷ lệ số người bị rụng tóc nhiều do di truyền lên đến gần 40%.

Do thay đổi nội tiết tố

Nội tiết tố là yếu tố rất quan trọng giúp duy trì mái tóc chắc khỏe. Sự rối loạn nội tiết tố cả nam lẫn nữ khiến nang tóc không nhận đủ các chất dinh dưỡng như bình thường. Tuyến bã nhờn hoạt động vô tội vạ hơn gây bít tắc nang tóc khiến tóc yếu và gãy rụng.

Rụng tóc do bệnh lý

Một số bệnh lý gây ra tình trạng rụng tóc như

• Bệnh nấm, vảy nến, eczema,… gây viêm da đầu, làm thay đổi cấu trúc của tóc, thậm chí làm bít tắc chân lông, khiến tóc rất dễ bị gãy rụng và khó mọc lại.
• Bệnh tuyến giáp làm suy giảm chức năng tuyến giáp khiến cơ thể không sản sinh đủ lượng hormone cần thiết. Việc trao đổi chất bình thường bị gián đoạn khiến tóc bị rụng nhiều hơn.
• Bệnh hen suyễn, bạch biến, hội chứng Down, thiếu máu, bệnh tim mạch… đều là những căn bệnh làm suy giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho cơ thể sản sinh nhiều kháng thể chống lại các tế bào, trở thành lý do tóc rụng nhiều.

Do thiếu hụt dinh dưỡng

Tóc phát triển bình thường, khoẻ mạnh cần đến sự hỗ trợ của rất nhiều chất khác nhau. Cơ thể không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất như vitamin C, A, B7 (Biotin), Protein, kẽm, sắt,… sẽ ảnh hưởng đến nguồn sống và sự phát triển của sợi tóc. Hiện tượng chẻ ngọn, rụng nhiều là điều tất yếu sẽ xảy ra. Nếu để lâu còn có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc từng mảng.

Do Stress, áp lực

Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi và áp lực kéo dài là tác nhân quấy rối hệ thần kinh và hệ nội tiết. Từ đó, nang tóc sẽ bị ảnh hưởng, yếu ớt và dễ dàng gãy rụng hơn.

Do lạm dụng sản phẩm làm đẹp

Có chứa nhiều hoá chất hỗ trợ quá trình tạo kiểu. Tóc làm xong thì đẹp nhưng tần suất thực hiện quá nhiều khiến hoá chất thấm sâu vào chân tóc, phá huỷ cấu trúc sợi tóc. Dần dần không chỉ làm da đầu yếu đi mà tóc cũng nhanh chóng xơ rối, rụng nhiều như hói.

Do môi trường ô nhiễm

Các yêu tốt môi trường như khói bụi, ô nhiễm… hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc trị ung thư, viêm khớp, trầm cảm,… tác động trực tiếp đến tóc từ ngoài vào trong gây rụng tóc nhiều.

Rụng tóc do xạ trị

Phương pháp sử dụng các tia bức xạ ion hoá có năng lượng cao, buộc áp dụng để điều trị các bệnh ung thư. Phương pháp này không những tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới tế bào nang tóc, làm tóc rụng.

Đây đều là những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến được nghiên cứu và phát hiện. Không phải tất cả chúng ta đều gặp phải những lý do tóc rụng như thế này. Nam nữ có cấu tạo cơ thể khác nhau có thể sẽ bị rụng tóc nhiều bởi các tác nhân không giống nhau. Cụ thể hiện tượng rụng tóc ở mỗi bên như thế nào? Kéo xuống bên dưới để xem chi tiết nhé!

Nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới

Đối với nữ giới, tóc rụng nhiều có thể do 3 nguyên nhân chính là:

Mất cân bằng nội tiết tố

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi nào lượng hormone estrogen giữ được ở mức độ ổn định. Khi đó tóc vẫn đảm bảo phát triển đều đặn. Ngược lại, estrogen suy giảm sẽ khiến chân tóc dần teo nhỏ lại, gây ra nhiều vấn đề với mái tóc của nữ giới. Tóc không chỉ yếu ớt, chẻ ngọn khủng khiếp hơn mà còn rất dễ rụng với số lượng lớn.

Vấn đề liên quan đến nội tiết tố thường nghiêm trọng hơn ở nhóm nữ giới là:

• Phụ nữ mang thai, sau khi sinh xong.
• Phụ nữ bước vào kỳ kinh nguyệt
• Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh

Rất nhiều chị em sau sinh còn dễ bị áp lực, sầu lo, vội vàng muốn lấy lại vóc dáng thon thả nên ép cân, kiêng ăn,… Tình trạng rụng tóc sau sinh do đó càng trở nên nghiêm trọng và kéo dài lâu hơn.

Do tạo quá nhiều “áp lực” cho tóc

Một thống kê đầu năm 2020 đã cho biết có đến 78% chị em phụ nữ đã từng uốn hoặc nhuộm tóc. Trong số đó có đến 15% thực hiện thường xuyên mỗi tháng. Việc tạo kiểu cho mái tóc không thể phủ nhận là phương pháp không thể thiếu giúp chị em làm mới bản thân và tăng sự tự tin.

Tuy nhiên, việc lạm dụng hóa chất hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… sẽ tạo ra áp lực rất lớn cho tóc. Cụ thể, chúng sẽ tác động lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, làm lung lay liên kết chặt chẽ, gây rụng tóc nhiều.

Gội đầu không đúng cách

Hầu hết chị em sẽ cảm thấy tóc rụng nhiều khi gội đầu hoặc chải đầu. Nguyên nhân là vào thời điểm này, các nang tóc bị lỏng lẻo hơn khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường. Lượng tóc rụng nếu chỉ khoảng trên 50 sợi đến dưới 100 sợi thì không cần lo ngại. Trường hợp số lượng nhiều hơn, bạn cần chú ta và tìm ra lý do tóc rụng nhiều khi gội đầu dựa trên 3 tác nhân gồm:

• Dầu gội đầu: Các loại dầu gội đầu là sản phẩm hỗ trợ làm sạch da đầu, nuôi dưỡng tóc thơm và suôn mềm hơn. Nhưng nếu bạn chọn nhầm loại dầu gội không phù hợp, nó sẽ trở thành nguyên nhân khiến các nang tóc bị tổn thương, dẫn đến rụng tóc. Nhiều bạn da đầu nhạy cảm, không chú ý mà dùng dầu gội có tính tẩy rửa mạnh, việc rụng tóc chắc chắn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
• Gội đầu sai cách: Việc gội đầu sai cách, không đúng thao tác massage, làm sạch kết hợp thêm dầu gội không phù hợp chính là lý do khiến mái tóc của bạn càng ngày càng rụng nhiều hơn. Cụ thể, một số thói quen gội đầu sai nên thay đổi là: gội đầu quá nhiều lần hoặc quá lười gội đầu; gội đầu quá mạnh, giật tóc mạnh khi gội đầu hoặc chải đầu khi còn ướt.
• Nước gội đầu không sạch: Các nguồn nước có lẫn phèn hoặc bị ô nhiễm rất dễ khiến da đầu bị kích ứng dễ dàng. Chưa kể đến việc vi khuẩn trong nước có thể xâm nhập khiến da đầu tăng nguy cơ viêm nhiễm. Tóc bị rụng cũng sẽ ngày càng tăng lên nếu không được khắc phục kịp thời.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Khác với chị em, phần lớn nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới đều liên quan đến yếu tố di truyền và hormone nam. Cụ thể, các bác sĩ đã tổng kết một số nguyên nhân như sau:

Mất cân bằng nội tiết

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới chủ yếu là do lượng testosterone suy giảm, làm tăng sinh dihydrotestosterone. Trong khi dihydrotestosterone chính là một loại hormone nội sinh có khả năng phá huỷ tế bào nang tóc.

Dưới sự tác động của nó, nang tóc nhỏ, yếu dần và rụng, không có khả năng phát triển lại. Tình trạng này thường gặp ở các quý ông độ tuổi từ sau 35-40 tuổi và gây ra tình trạng rụng tóc hói đầu.

Di chứng hậu phẫu thuật hoặc điều trị

Nam giới trưởng thành bị rụng tóc nhiều do yếu tố di truyền. Nam giới tuổi dậy thì gặp vấn đề tóc rụng nhiều phần lớn lại do di chứng sau khi thực hiện phẫu thuật hoặc quá trình điều trị căn bệnh nào đó. Điều an ủi lớn nhất là hiện tượng này là cơ chế hoàn toàn bình thường của cơ thể. Tóc sau một thời gian sẽ mọc lại nên không quá lo lắng.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc kháng sinh sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh lý đã được chứng minh có khả năng làm rụng tóc. Ví dụ điển hình là các loại thuốc chống trầm cảm, chống đông máu hoặc ung thư,…

Bí quyết chữa rụng tóc tại nhà

Sau khi hiểu rõ các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều như trên, chúng ta cũng cần ý thức được rằng: muốn tóc khỏe mạnh, giảm rụng tóc cần phải biết cách chăm sóc hiệu quả mọi lúc mọi nơi. Dù dùng phương pháp nào, chân tóc cũng là khu vực “bất khả xâm phạm” hạn chế tổn thương hết mức có thể. Dưới đây là một số kinh nghiệm cải thiện hiện tượng rụng tóc nhiều được đánh giá cao bạn nên tham khảo:

Gội đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách chính là giải pháp tự nhiên chữa rụng tóc, đặc biệt giải quyết tình trạng rụng tóc khi gội đầu hiệu quả. Bạn chỉ cần lưu ý một số bí quyết như:

• Dùng tay gãi nhẹ nhàng da đầu trong khi gội, đảm bảo không bị làm bong tróc chân tóc cũng như ảnh hưởng đến da đầu.
• Không nên gội đầu bằng nước ấm quá thường xuyên gây bết dính cả tóc lẫn da đầu.
• Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt vì lúc này tóc rất yếu và dễ bị rụng. Lực tác động từ lược lên thường rất mạnh khiến sợi tóc đứt đoạn.
• Không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau tóc vì làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc. Tóc do đó sẽ ngày càng yếu hơn, có thể rụng nhiều bất cứ lúc nào.
• Hạn chế sấy tóc “khô roong” khiến tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy nhẹ nhàng đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại.
• Lựa chọn các loại dầu gội trị rụng tóc phù hợp với chất tóc của bản thân. Có thể là tóc khô, tóc dầu, tóc hỗn hợp…

Bổ sung các nhóm vitamin

Các nhóm vitamin là yếu tố quan trọng trong quâ trình phát triển và cấu trúc của sợi tóc. Một số khoáng chất cần được bổ sung qua thực đơn trong bữa ăn vừa giúp chữa trị rụng tóc vừa nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe là:

• Protein: là chất dinh dưỡng quan trọng với khả năng tái tạo mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Protein có rất nhiều trong thịt gia cầm, gia súc, trứng và các sản phẩm từ trứng, sữa và các loại đậu…
• Axit béo Omega-3: đóng vai trò duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng tối ưu cho tóc. Axit béo Omega 3 được phát hiện có hàm lượng rất cao trong các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu…
• Vitamin H (tên gọi khác là biotin): chất quen thuộc hỗ trợ tái tạo nang tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Vitamin này có nhiều trong các loại thực phẩm chức năng tốt cho tóc thực phẩm như cá hồi, cá mòi, lúa mì, gan động vật, ngũ cốc…
• Vitamin B: nhóm vitamin tham gia vào quá trình nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh hơn, đặc biệt là vitamin B5, B6, B12, có nhiều trong men bia, lúa mì, đậu lăng, hạt hướng dương, đậu nành…
• Vitamin A: hỗ trợ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe bằng việc tiết dầu qua da, từ đó giảm thiểu đáng kể lượng tóc gãy rụng. Các loại rau xanh đều là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào nên sử dụng.
• Vitamin C: giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn đồng thời có cả khả năng làm giảm các gốc tự do – nguyên nhân chẻ ngọn, oxy hóa và gãy rụng tóc nghiêm trọng. Các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua… là nguồn cung cấp vitamin C rất tốt cho cơ thể.
• Vitamin E: tăng cường lưu thông máu tốt hơn, rút ngắn vòng sinh trưởng của tóc. Bạn có thể bổ sung cho cơ thể vitamin E dạng viên hoặc ăn các loại hoa quả như bơ, kiwi, xoài, cam, đu đủ…

Bổ sung các khoáng chất

Bên cạnh các nhóm vitamin, khoáng chất cũng là thành phần dinh dưỡng cần thiết trong quá trình điều trị rụng tóc. Tiêu biểu trong đó, các chuyên gia khuyên chúng ta nên chú trọng bổ sung 2 loại khoáng chất bao gồm:

• Sắt: là chất quan trọng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc để kích thích mọc tóc con nhanh chóng hơn. Thịt bò, các loại thịt đỏ, gan, trứng gà… chính là những thực phẩm giàu sắt bạn có thể sử dụng trong các bữa ăn.
• Kẽm: có khả năng cân bằng nội tiết tố và làm giảm lượng hormone DHT (Dihydrotestosterone) làm tăng bã nhờn có hại, tác động gây ra chứng rụng tóc. Theo thời gian sẽ tác động vào sâu bên trong, cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều. Khoáng chất này chiếm hàm lượng cao nhất trong các loại thực phẩm như hải sản tươi, sò huyết, thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, phô mai,…

Sử dụng sản phẩm trị rụng tóc

Các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tóc rụng nhiều mọc tóc là thành quả của vô số công trình nghiên cứu hiện đại. Cơ chế tác động là ức chế, ngăn ngừa tóc rụng nhiều và kích thích nang tóc phát triển, thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh hơn.

Thêm vào đó, chúng còn có khả năng cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm thiểu các nguy cơ làm tóc xơ yếu, gãy rụng.  Dòng sản phẩm này được điều chế thành nhiều dạng bao gồm dạng uống, dạng xịt, kem bôi, dầu gội, thực phẩm chức năng mọc tóc…

Mỗi dạng sẽ có đặc điểm riêng về mức độ hiệu quả và thời gian tác động tùy theo cơ địa từng người. Tuy nhiên hầu hết vẫn ưu tiên sử dụng thành phần điều chế từ thiên nhiên, an toàn và lành tính mà hiệu quả cao.

Chưa kể giá thành không quá đắt đỏ, chỉ dao động trong khoảng từ vài trăm đến 2 triệu đồng. Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản nên không mất thời gian chuẩn bị nguyên liệu như các phương pháp dân gian. Vì vậy, sản phẩm hỗ trợ trị tóc rụng hiện đang là lựa chọn của rất nhiều người.

Một số gợi ý đem đến hiệu quả cao mọi người có thể tham khảo là:

• Thuốc mọc tóc Maxxhair viên uống (220.000 đồng/hộp 30 viên)
• Kem bôi kích thích mọc tóc Zhair Cream (395.000 đồng/tuýp 30g)
• Thuốc trị rụng tóc Kaminomoto dạng bôi (khoảng 700.000 đồng – 1.800.900 đồng/chai 150ml – 200ml tuỳ loại)
• Thực phẩm chức năng mọc tóc Biotin Natrol (250.000 đồng/lọ 100 viên 10000mcg; 400.000 đồng/250 viên 5000mcg)
• Thuốc trị rụng tóc cho nam MINOXIDIL 5% KIRKLAND (540.000 đồng/lọ 60ml)

Áp dụng phương pháp dân gian trị rụng tóc

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cải thiện hiện tượng rụng tóc, bạn cũng có thể tham khảo các cách chữa rụng tóc tại nhà theo phương pháp dân gian từ đời cha ông ta vô cùng lành tính.

Dùng bồ kết trị rụng tóc nhiều

Gội đầu bằng bồ kết là mẹo chữa rụng tóc hiệu quả các bà các mẹ ưa chuộng từ xưa và lưu truyền đến ngày nay. Bạn chỉ cần lấy khoảng 3 – 4 quả bồ kết khô, đem nướng trên bếp than. Đợi đến khi quả bồ kết giòn thơm thì đem bẻ nhỏ cho vào nồi đun sôi với dung tích khoảng 3 lít.

Bước tiếp theo, bạn canh cho nước sôi thì bắc nồi ra, vớt phần vỏ bồ kết bỏ đi. Phần nước đem pha nguội với nước lạnh rồi dùng gội đầu. Thực hiện như vậy liên tục 1 lần/ngày. Các chất có trong quả bồ kết sẽ hỗ trợ giảm rụng tóc nhanh chóng và hiệu quả.

Sử dụng dầu dừa chữa rụng tóc

Dầu dừa là tinh dầu được chiết tách từ phần cơm của những trái dừa già. Nghiên cứu cho thấy, trong dầu dừa chứa nhiều axit béo bão hòa, protein, axit Lauric, axit Capric, vitamin A, D, E, K cùng các khoáng chất như canxi và magie… có khả năng kháng khuẩn, giảm tóc gãy rụng và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Bạn có thể sử dụng nguyên liệu làm đẹp thần thánh này bằng 2 cách chăm sóc tóc như:

• Cách 1: Dùng dầu dừa thoa trực tiếp lên khắp da đầu và thân tóc rồi massage nhẹ nhàng từ chân tóc. Dùng khăn sạch để ủ tóc trong 30 rồi gội lại với nước ấm.
• Cách 2: Kết hợp dầu dừa và vitamin E theo tỉ lệ 2:1 để làm mặt nạ ủ rồi thoa đều lên chân tóc và thân tóc. Massage nhẹ nhàng sau đó quấn khăn ủ tóc ít nhất 40 phút. Cuối cùng, bạn dùng nước ấm gội sạch đầu và nên để tóc khô tự nhiên.

Dùng vỏ bưởi trị tóc rụng nhiều

Vỏ bưởi cũng là nguyên liệu được dùng phổ biến để cải thiện vấn đề tóc gãy rụng. Nguyên liệu đơn giản dễ tìm này có chứa nhiều tinh dầu và có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa cao, lại giàu vitamin C nên vừa hỗ trợ điều trị bệnh rụng tóc nhiều vừa kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng tóc óng ả, mềm mượt hơn.

Để thực hiện, bạn lấy khoảng 3 – 4 quả bồ kết khô, đem nướng giòn thơm tương tự như trên. Sau đó bẻ nhỏ từng quả rồi cho vào nồi đun sôi cùng 3l nước. Lúc này, bạn nhớ cho thêm vỏ bưởi đã phơi khô vào. Khi nào nước sôi thì bắc nồi ra, vớt bỏ phần vỏ bưởi và bồ kết. Kế tiếp sử dụng nước này để gội đầu trực tiếp. Thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng 1-2 tháng là thấy hiệu quả đáng kể.

Trị tóc rụng nhiều bằng bia

Nhiều nghiên cứu thế kỷ 21 đã bất ngờ phát hiện ra rằng loại thức uống yêu thích của các đấng mày râu lại có khả năng cải thiện hiện tượng rụng tóc khá hiệu quả. Lý do là bia được lên men chủ yếu từ lúa mạch và hoa bia, rất giàu các loại khoáng chất và vitamin như: sắt, kali, magie, vitamin B12, B1, biotin (vitamin H), Xanthohumol và Axit Iso-alpha-đắng… Các chất này như mình giới thiệu trước đó đều có tác dụng tích cực cho việc điều trị bệnh tóc rụng nhiều.

Việc bạn cần làm chỉ là mở nắp lon bia và để qua đêm (loại trừ đi carbon dioxide gây cứng và sơ rối tóc). Hôm sau, bạn dùng dùng ít bông y tế chấm vào bia rồi thấm nhẹ nhàng vào toàn bộ chân tóc và da đầu. Sau đó massage da đầu đến khi da chỉ còn hơi ẩm thì tiếp tục thấm lần thứ 2 lên chân tóc, làm ướt cả thân tóc. Xong xuôi, bạn dùng khăn ẩm ủ tóc 20 phút rồi gội sạch lại với nước ấm là được.

Bảo vệ mái tóc và giảm stress

Mái tóc tiếp xúc nhiều với các loại thuốc uốn tóc, thuốc nhuộm rất dễ bị tổn thương, không có thời gian tự phục hồi. Sợi tóc bị giữ ở nhiệt độ cao trong 2 – 3 tiếng liên tục khi làm tóc cũng dễ bị suy yếu thân đến tình trạng hư tổn, gãy rụng.

Nếu rơi vào tình trạng tóc rụng nhiều do tạo kiểu tóc liên tục, bạn nên chủ động bảo vệ mái tóc bằng việc sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên dưỡng tóc và kích thích mọc tóc. Không nên buộc tóc quá chặt gây áp lực cho chân tóc đồng thời hạn chế uốn, ép, nhuộm một thời gian để tóc có thời gian hồi phục.

Thêm vào đó, việc giải toả căng thẳng, mệt mỏi và áp lực dồn nén cũng là giải pháp hỗ trợ điều trị tình trạng rụng tóc nhiều. Lời khuyên cho bạn là massage thư giãn và ngừng suy nghĩ vẩn vơ, nghe nhạc, tập yoga đơn giản hoặc ngồi thiền… Tinh thần không chỉ cảm thấy thoải mái mà lượng tóc rụng cũng giảm đi đáng kể nữa.

Như vậy, Phòng Khám Đông Y Chân Nguyên đã chia sẻ xong thông tin từ A đến Z về rụng tóc, nguyên nhân rụng tóc và một số cách hỗ trợ. Mong rằng chúng sẽ giúp ích được các bạn trong quá trình chữa tóc rụng nhiều hiệu quả. Chúc các bạn thành công nhé!