Hướng dẫn 10 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhất hiện nay

Rụng tóc vốn là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường do sự phát triển và già yếu của tóc. Tuy nhiên, tóc rụng quá nhiều gây mỏng tóc thậm chí hói đầu khiến nhiều người đau khổ. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Tham khảo ngay top 10 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhất hiện nay dưới đây nhé!

Rụng tóc là bệnh gì

Rụng tóc là hiện tượng số lượng tóc rụng nhiều hơn số tóc mọc ra trong 1 thời gian nhất định. Điều này khiến mái tóc thưa dần đôi khi xuất hiện mảng hói lộ da đầu do tóc ngừng phát triển. Khi mắc bệnh lý này, số tóc rụng trung bình trong 1 ngày là từ 25 – 100 sợi thậm chí nhiều hơn.

Có nhiều nguyên nhân gây hiện tượng rụng tóc
Có nhiều nguyên nhân gây hiện tượng rụng tóc

Hiện nay, bệnh này được chia thành 3 cấp độ:

  • Rụng tóc từng vùng – hói theo mảng trên đầu;
  • Rụng tóc toàn thể – mất toàn bộ tóc trên đầu ;
  • Rụng tóc (lông) toàn thân – hết lông trên cơ thể.

Ngoài ra, việc duy trì tình trạng bệnh trong thời gian dài hay ngắn phụ thuộc nhiều và nguyên nhân gây bệnh. Việc rụng tóc liên tục khiến người bệnh lo âu và căng thẳng, đôi khi đây cũng là dấu hiệu của 1 số bệnh lý. Chính vì vậy mà nếu gặp tóc rụng nhiều bất thường bạn nên đến bác sĩ thăm khám.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Có khá nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, trong đó phổ biến do các yếu tố sau đây:

  • Di truyền: Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng hói đầu phổ biến ở nam giới. Đôi khi, yếu tố này cũng tác động đến cả nữ giới nhưng không nhiều. Quá trình rụng tóc do di truyền phát triển theo tuổi tác và gắn liền với quá trình lão hóa. Chính vì vậy mà hình thái của nó của thể được dự báo được. Trước với nam giới là các đốm hói trên đỉnh đầu còn nữ giới sẽ biểu hiện ở việc tóc mỏng dần.
  • Nội tiết tố thay đổi và bệnh lý: Các rối loạn hormone thường xảy ra vào thai kỳ, sinh nở hoặc mãn kinh với nữ giới và khi có các vấn đề về tuyến giáp với nam giới. Chúng là nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý rụng tóc từng vùng, nhiễm trùng da đầu …
  • Thường xuyên sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ gây rụng tóc như thuốc trị trầm cảm, ung thư, bệnh tim, huyết áp, viêm khớp, bệnh gout.
  • Xạ trị: Với những người bệnh xạ trị do ảnh hưởng có hóa chất, tróc có thể sẽ không bao giờ mọc lại như trước nữa.
  • Căng thẳng kéo dài: Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc tạm thời, thường do người bệnh chịu 1 cú sốc nặng nề gây ra.
  • Tạo kiểu tóc và ứng dụng những phương pháp điều trị lạ: Kiểu tóc cornrow (buộc tóc sát da đầu) cùng những kiểu tóc thắt quá chặt có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Bên cạnh đó, việc sử dụng dầu nóng để điều trị tóc sẽ gây viêm nang lông dẫn đến tóc gãy rụng.

10 cách trị rụng tóc hiệu quả nhất

Để điều trị rụng tóc có khá nhiều phương pháp, tùy thuộc và tình trạng của mình mà người bệnh có thể cân nhắc thích hợp. Dưới đây là top 10 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả và an toàn mà bạn có thể tham khảo.

1, Trị rụng tóc bằng dầu dừa

Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa
Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa là sản phẩm được sử dụng phổ biến trong công cuộc làm đẹp của chị em. Chúng không chỉ có những tác dụng tích cực với da mà còn được sử dụng nhiều để dưỡng mi, dưỡng tóc. Dầu dừa có khả năng kích thích tóc mọc nhanh hơn và cải thiện rõ rệt tình trạng rụng tóc.

Tương tự như dầu bưởi, bạn có thể mua các sản phẩm tinh chiết sẵn có hoặc tự làm chúng tại nhà. Dưới đây là cách làm dầu bưởi cho chị em tham khảo.

Cách làm dầu dừa

Đầu tiên bạn cần mua 1 quả dừa khô, gọt sạch phần vỏ đen, sau đó rửa qua và thái thành các miếng mỏng. Sau đó, cho phần dừa đó vào máy xay nhuyễn cùng với khoảng 100ml nước sạch. Dùng vải sạch vắt nước cốt dừa và bỏ bã đi. Cho phần nước cốt dừa bạn vừa vắt được vào tủ lạnh khoảng 4-5 tiếng ta sẽ thu được 1 lớp váng mỏng đông cứng chứa dầu ở phía trên. Lấy phần váng này vào chảo sạch và đun sôi khoảng 5 phút. Lúc này ta sẽ thu được một hỗn hợp sánh và rất thơm, chính là dầu dừa. Khi thu được dầu dừa rồi, bạn có thể làm theo các bước dưới đây để chữa rụng tóc nhé.

Cách 1: Dùng dầu dừa nguyên chất

  • Xịt hoặc dùng dầu dừa chấm lên phần chân tóc và da đầu
  • Dùng tay massage da đầu nhẹ nhàng trong 10 phút theo chiều kim đồng hồ để dầu phủ đều.
  • Dùng khăn quấn lại và ủ tóc trong 60 phút. Gội đầu kỹ lại bằng nước ấm để làm sạch dầu thừa. Nếu bạn không gọi sạch thì có thể khiến tóc bị bết đấy.
  • Nên thực hiện cách này 2 – 3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Cách 2: Pha dầu dừa với nước cốt chanh

  • Với cách này bạn cần pha hỗn hợp dầu dừa với nước chanh theo tỉ lệ 3 phần dầu dừa 1 phần nước chanh.
  • Dùng hỗn hợp vừa thoa đều lên tóc, da đầu.
  • Massage kỹ trong 10 phút để toàn bộ hỗn hợp hòa vào tóc.
  • Quấn tóc lại bằng khăn và ủ trong 15 phút
  • Gội đầu sạch sẽ và để tóc khô tự nhiên.
  • Nên làm cách này 2-3 lần trong 1 tuần.

Với cả hai cách chữa rụng tóc này bạn đều có thể ủ tóc qua đêm. Việc này giúp các dưỡng chất có thể thẩm thấu tốt hơn. Sáng hôm sau khi tỉnh dậy hãy gội dầu thật kỹ nhé nếu không tóc bạn sẽ rất bết đấy.

2, Trị rụng tóc tại nhà bằng nha đam

Trị rụng tóc tại nhà bằng nha đam
Trị rụng tóc tại nhà bằng nha đam

Bên cạnh dầu dừa, nha đam cũng thường xuyên được chị em sử dụng để làm đẹp. Chúng có hàm lượng cao các vitamin A, C, B, E, các amino acid, acid salicylic và lignin nên hỗ trợ việc trẻ hóa da mặt tương đối hiệu quả.

Bên cạnh đó, nha đam cũng hỗ trợ cấp ẩm và phục hồi những tổn thương của tóc. Chúng nuôi dưỡng và thúc đẩy sự sinh trưởng của tóc thông qua các enzyme tự nhiên như:  Lipaza, oxidase, Amilaza, chất chống oxy hóa và các khoáng chất: cellulose, glucose, rhamnose, aldopentose,…

Chuẩn bị

Để thực hiện cách làm này trước tiên bạn cần sơ chế nha đam để loại bỏ nhựa. Đây chính là nguyên nhân gây ra một số kích ứng phổ biến như ngứa, mụn,… Chị em dùng 250g lá nha đam tươi, gọt hết phần vỏ xanh và rửa sạch. Sau đó tiến hành xay nhuyễn hoặc giã nát là bạn đã có 1 hỗn hợp gel nha đam để dùng rồi.

Cách 1: Sử dụng nha đam nguyên chất

  • Sử dụng gel nha đam đã làm thoa đều lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc trong 15 phút.
  • Lấy khăn ẩm ủ tóc trong 30 phút rồi xả sạch tóc với nước ấm.
  • Thực hiện việc ủ tóc này 2 – 3 lần 1 tuần. Bạn theo dõi tóc trong 2 tháng sẽ thấy sự thay đổi tích cực nhé!

Cách 2: Dùng mặt nạ  nha đam kết hợp chanh

  • Trộn gel nha đam với nước cốt chanh theo tỉ lệ 3:1.
  • Thoa phần hỗn hợp mặt nạ vừa làm lên tóc và da đầu, massage trong 15 phút.
  • Quấn tóc lại với khăn ẩm và ủ trong khoảng 30 phút để các chất thẩm thấu tốt hơn.
  • Dùng nước ấm gội sạch tóc, làm mặt nạ ủ tóc 2 – 3 lần 1 tuần để có hiệu quả như ý.

Cách 3: Dùng mặt nạ tóc nha đam mật ong

  • Mặt nạ tóc này được tạo ra từ hỗn hợp gel nha đam với mật ong theo tỉ lệ 2:1.
  • Dùng mặt nạ bôi lên tóc và da đầu sau đó massage tóc trong khoảng 15 phút.
  • Ủ tóc trong khoảng 30 phút rồi gội sạch đầu với nước ấm.
  • Sử dụng mặt nạ 2 – 3 lần trong 1 tuần là tốt nhất.

3, Trị rụng tóc tại nhà bằng lá ổi

Trị rụng tóc tại nhà bằng lá ổi
Trị rụng tóc tại nhà bằng lá ổi

Lá ổi vốn nổi tiếng khả năng kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn và chống oxy hóa. Chúng đem lại tác động tích cực cho da đầu và giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. Thành phần chính trong lá ổi là Vitamin B và Vitamin C có thể nuôi dưỡng các nang tóc.

Bên cạnh đó, thành phần lycopene trong lá ổi còn hỗ trợ bảo vệ  giúp bảo vệ tóc dưới tác động của tia UV. Chất này còn thúc đẩy tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Nhờ vậy mà sau 1 thời gian kiên trì sử dụng người bệnh sẽ có 1 mái tóc dày, không gãy rụng.

  • Uống trà lá ổi: Lá ổi pha trà đem lại hiệu quả tương đối ổn. Bạn cần chọn  những lá bánh tẻ không quá già cũng không quá non. Sau đó, đem lá ổi đi rửa sạch, cắt nhỏ hoặc giữ nguyên phơi khô. Khi dùng trà bạn pha lá ổi với trà xanh rồi uống hàng ngày.
  • Gội đầu với lá ổi: Với cách làm này bạn cần chuẩn bị 1 lít nước sạch cùng 1 năm lá ổi tươi. Tiến hành rửa sạch và đun hỗn hợp nước và lá ổi sau đó để nguội. Nước này bạn có thể dùng để gội đầu, mỗi tuần làm 3-4 lần là hiệu quả nhất.
  • Ủ tóc bằng lá ổi: Để ủ tóc bạn cần dùng lá ổi tươi rửa sạch, giã nát hoặc xay nhuyễn. Tiếp theo mang hỗn hợp này thoa đều lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng rồi ủ tóc trong 20 phút. Cuối cùng bạn cần gội đầu với nước sạch là xong. Cách ú tóc này nên làm 2 – 3 lần 1 tuần nhé!

4, Chữa rụng tóc tại nhà bằng tỏi

Chữa rụng tóc tại nhà bằng tỏi
Chữa rụng tóc tại nhà bằng tỏi

Sử dụng tỏi để trị rụng tóc không phải phương pháp quá xa lạ. Đây là cách trị rụng tóc nổi tiếng trong dân gian mà bạn nên tham khảo.Đây cũng là một cách trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên bạn không nên bỏ qua.

Tỏi được biết đến với khả năng kháng viêm và tiêu diệt vi khuẩn rất tốt. Chúng thường được sử dụng để trị cảm và một số bệnh về hô hấp. Bên cạnh đó, tỏi cũng có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại làm tổn thương da đầu và cản trở sự phát triển của tóc. Lượng lớn vitamin C trong tỏi còn giúp kích thích sản sinh collagen và tăng cường sức khỏe mái tóc.

Ngoài ra, trong tỏi còn chứa selen, chất này thúc đẩy hoạt động của tuần hoàn máu tối đa. Selen cũng giúp tẩy tế bào chế và chất sừng tích tụ trên da đầu, hạn chế gàu và ngăn rụng tóc.

  • Chữa rụng tóc bằng tỏi xay: Để thực hiện cách này bạn cần lấy 1 củ tỏi bóc sạch vỏ. Sau đó có thể dùng máy xay nhuyễn hoặc cho tỏi và cối giã đến khi được 1 hỗn hợp mịn. Dùng tỏi xay đắp lên những vùng rụng tóc nhiều trong khoảng 1 tiếng rồi gội sạch với nước.
  • Tỏi kết hợp dầu ô liu và trứng gà: Với cách này bạn cũng dùng khoảng 1 củ tỏi. Sau khi xay mịn tỏi thì trộn thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 1 thìa dầu ô liu. Sau đó dùng hỗn hợp này ủ tóc trong khoảng 30 phút rồi gội lại với nước.

5, Dùng hành tây trị rụng tóc nhanh chóng

Dùng hành tây trị rụng tóc nhanh chóng
Dùng hành tây trị rụng tóc nhanh chóng

Hành tây tuy khá nặng mùi nhưng lại là 1 nguyên liệu chính của các công thức trị rụng tóc tại nhà đấy. Chúng chứa nhiều thành phần kháng khuẩn nên có thể hạn chế các bệnh viêm nhiễm trên da đầu. Nhờ vậy mà dùng hành tây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Cách 1: Nước hành tây

  • Xay nhỏ hành tây và vắt lấy nước.
  • Lấy bông thấm nước hành này bôi lên các vùng da bị rụng tóc. Bạn cần chú ý các khu vực có vết thương hở nếu không sẽ xót lắm đó nhé.
  • Sau khi bôi xong thì để nguyên khoảng 30 phút rồi gội đầu với dầu gội như bình thường.

Cách 2: Dùng hành tây cắt miếng

  • Gọt sạch nửa củ hành tây và rửa lại với nước.
  • Cắt hành tây thành các miếng nhỏ và xoa trực tiếp lên da đầu để nước dầu hành thấm và tóc.
  • Massage da đầu và tóc trong 30 phút để hỗn hợp thẩm thấu sau đó gội xả lại tóc.

Cách làm này đã được chứng minh hiệu quả lên 73% qua 1 nghiên cứu công bố trên tờ Dermatology Journal vào năm 2002.

6, Cách trị rụng tóc bằng trà xanh

Cách trị rụng tóc bằng trà xanh
Cách trị rụng tóc bằng trà xanh

Trà xanh ngoài tốt cho da mà có có khả năng chống lão hóa và cải thiện tình trạng rụng tóc. Nước trà xanh không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn làm cho các nang tóc chắc khỏe hơn. Vậy nên tình trạng rụng tóc cũng được cải thiện rõ rệt.

Cách 1: Dùng nước trà xanh

  • Dùng khoảng 10gr lá trà xanh cho vào nước đun sôi.
  • Sau đó để nguội, dùng nước đó massage da đầu.
  • Gội lại tóc với nước và dầu gội.
  • Cách làm này nên áp dùng 2 lần/tuần để có hiệu quả như ý.

Cách 2: Ủ tóc bằng trà xanh

Đây là phương pháp đem lại hiệu quả lâu dài nhưng cần 1 thời gian mới có tác dụng nên bạn cần kiên trì nhé.

  • Hòa tan 80ml nước trà đặc với 5ml nước cốt chanh, rồi thoa đều hỗn hợp lên tóc.
  • Massage da đầu và ủ tóc trong 30 phút.
  • Sau đó gội lại tóc với nước sạch.

7, Cách chữa rụng tóc với quả bồ kết

Cách chữa rụng tóc với quả bồ kết
Cách chữa rụng tóc với quả bồ kết

Bồ kết từ lâu đã được các bà các chị sử dụng để gội đầu và chăm sóc tóc. Loại quả này có chứa  hàm lượng cao Saponin. Đây là chất có khả năng kháng viêm và loại bỏ các tạp chất. Chúng rất hiệu quả trong việc điều trị nấm da đầu, nấm chân tóc.

Gội đầu bằng bồ kết ngăn rụng tóc

  • Nướng 10 quả bồ kết trên bếp than trong khoảng 60 giây đến khi có mùi thơm dịu. Bạn bẻ đôi bồ kết thấy lõi màu vàng ngà là dùng được.
  • Bẻ vụn phần bồ kết đã nướng cho vào túi vải và buộc lại để nước không bị cặn.
  • Bỏ túi bồ kết vào 3 – 5 lít nước đun sôi.
  • Sau khi nước sôi thì tắt bếp, ngâm bồ kết thêm 10 phút để phai hết chất rồi đổ bỏ bã. Lúc này nước gội có màu vàng đậm và mùi thơm.
  • Để nước nguội bớt còn âm ấm thì dùng nước bồ kết này gội đầu.
  • Mỗi tuần làm cách này 3 lần sau 2 tháng sẽ cho hiệu quả rất tốt.

Với cách làm này bạn không cần gội đầu lại với dầu. Nếu bạn muốn gội đầu bằng dầu trước thì đun sôi bồ kết đã nước với 1 lít nước. Sau khi gội đầu xong xả lại tóc bằng nước bồ kết này rồi để tóc khô tự nhiên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bồ kết với các loại thảo mộc như sả chanh, hương nhu, cỏ mần trầu, vỏ bưởi để vừa thư giãn vừa nâng cao hiệu quả ngăn rụng tóc. Bạn chỉ cần bỏ các loại thảo mộc này vào đun cùng với bồ kết đến khi nước sôi là có thể dùng được.

8, Dùng Vỏ bưởi trị rụng tóc

Dùng Vỏ bưởi trị rụng tóc
Dùng Vỏ bưởi trị rụng tóc

Nếu như múi bưởi cung cấp nhiều vitamin B, C và nguyên tố vi lượng giúp chị em chăm sóc da từ sâu bên trong, đồng thời giúp kiểm soát cân nặng, đẹp dáng thì vỏ bưởi lại là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng giúp ngăn ngừa rụng tóc và lấy lại mái tóc dày đẹp. Bởi vì bên trong vỏ bưởi chứa nhiều chất như Pectin, naringin, men tiêu hoá peroxydaza và amylaza, vitamin A và C… rất thích hợp để chăm sóc tóc. Vỏ bưởi và hoa bưởi là nguyên liệu dân gian được các mẹ chiết xuất thành tinh dầu bưởi dùng gội đầu và dưỡng tóc từ xa xưa.

Nhưng theo các nghiên cứu cho thấy tinh dầu bưởi chứa nhiều nhất trong vỏ bưởi, chiếm 0,15% trong vỏ bưởi. Tinh dầu bưởi có màu vàng nhạt, mùi thơm dịu nhẹ, đặc trưng, chứa 2 thành phần quan trọng là: limonene (chiếm 41,45% – 84,62%) và myrcen (chiếm 8,28% – 50,66%) có công dụng giúp nuôi dưỡng tóc bóng mượt, chắc khỏe, giảm tỷ lệ gãy rụng và giúp tóc mọc nhanh hơn.

Bên cạnh đó, tinh dầu bưởi còn có khả năng giúp kháng khuẩn, chống viêm làm sạch da đầu từ đó ngăn gàu hiệu quả, phòng ngừa các bệnh liên quan đến da đầu. Chính vì những tác dụng trên mà tinh dầu bưởi được biết là phương thuốc giúp cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Hiện nay, nhiều chị em đang tiến hành chữa trị rụng tóc bằng vỏ bưởi và tinh dầu bưởi qua hai cách thực hiện tại nhà như sau:

Cách 1: Gội đầu bằng nước vỏ bưởi nguyên chất

Nguyên liệu: Chuẩn bị vỏ quả bưởi tươi hoặc khô

Cách làm:

  • Dùng vỏ bưởi đem đi rửa sạch. Cho vỏ bưởi vào nồi đun cùng với khoảng 3 – 5 lít nước.
  • Khi nồi nước đã sôi thì tiến hành vặn lửa thật nhỏ và đun thêm 5 phút nữa để các tinh dầu phai ra hòa vào nước. Lưu ý không để sôi quá lâu tránh tinh dầu bưởi bị bốc hơi.
  • Dùng nước vỏ bưởi hòa cùng nước sạch để vừa ấm và gội đầu hoặc bạn có thể để nguội hẳn rồi pha với nước.
  • Khi gội đầu, bạn nhớ massage da đầu khoảng 5 – 10 phút. Việc massage này giúp các tinh dầu bưởi dễ thẩm thấu hơn.
  • Dùng khăn mềm thấm cho ráo nước rồi để tóc khô tự nhiên.
  • Thực hiện như trên 2 – 3 lần/tuần. Kiên trì thực hiện trong khoảng 2 tháng là bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi trên mái tóc mình.

Với cách nấu trực tiếp bằng vỏ bưởi này thì bạn cũng có thể kết hợp nấu nước gội đầu vỏ bưởi và bồ kết hoặc vỏ bưởi và lá sả dùng gội đầu giúp điều trị nhanh chứng rụng tóc. Tuy nhiên, do đặc tính dễ bốc hơi, nên nếu kết hợp với nguyên liệu khác, bạn nên cho bồ kết (hoặc lá sả) vào trước. Khi nước đã nóng già thì hãy cho vỏ bưởi vào.

Cách 2: Dùng tinh dầu bưởi trị chứng rụng tóc

Dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc khá đơn giản và tiện lợi hơn rất nhiều so với việc dùng vỏ bưởi nguyên chất. Tuy nhiên bạn hãy nhớ tìm nguồn tinh dầu bưởi chất lượng hoặc tự làm tinh dầu bưởi tại nhà để đạt được hiệu quả như mong muốn nhé.

Cách làm tinh dầu bưởi :

  • Dùng vỏ bưởi tươi hoặc vỏ khô đều được. Yêu cầu vỏ bưởi phải được gọt mỏng và phần cùi trắng bên trong đã được loại bỏ sạch.
  • Vỏ bưởi đem rửa sạch. Đổ nước xâm xấp mặt vỏ bưởi. Để một bát tô vào giữa lòng nồi để hứng tinh dầu bưởi ở đây. Sau đó úp ngược nắp vung lại và bắt đầu đun sôi.
  • Khi nồi sôi, giữ nguyên lửa và để đá lạnh vào trên nắp nồi để tinh dầu bưởi nóng bay lên gặp lạnh, ngưng tụ và chảy vào bát. Từ đó ta thu được tinh dầu bưởi.
  • Nên đun khoảng 30 phút thì tắt bếp. Cuối cùng để nguội tinh dầu bưởi và chiết vào lọ có dạng xịt để dùng dần.

Cách dùng:

  • Đối với người bị hói đầu: Xịt tinh dầu bưởi vào ngay sát da đầu khoảng 4 lần/ngày để kích thích tóc mọc.
  • Đối với người bị tóc khô xơ, gãy rụng: ngày xịt tinh dầu bưởi 2 lần vào buổi sáng và tối, massage nhẹ nhàng da đầu và vuốt tóc khoảng 10 phút sau mỗi lần xịt.
  • Đối với mẹ bỉm sữa bị rụng tóc sau sinh: Dùng tinh dầu bưởi xịt vào tóc và da đầu khoảng 3 – 4 lần/ngày và massage da đầu nhẹ nhàng.

9, Dùng cỏ mần trầu chữa rụng tóc

Dùng cỏ mần trầu chữa rụng tóc
Dùng cỏ mần trầu chữa rụng tóc

Một trong những nguyên nhân chính khiến các nang tóc bị teo và khó phát triển, làm gây ra tình trạng rụng tóc, tóc bạc sớm là do giảm nồng độ hormone DHT. Hoạt chất Beta-sitosterol có chứa trong cỏ mần trầu có khả năng giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, từ đó hỗ trợ làm tăng nồng độ hormone DHT.

Ngoài hoạt chất Beta-sitosterol, trong cỏ mần trầu còn có các Flavonoid có tác dụng làm ngăn chặn quá trình lão hóa sớm, giúp ổn định cơ thể, đầu óc minh mẫn, sảng khoái, nhờ đó mà các nang tóc được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ giúp tóc bóng, khỏe, óng mượt, giảm gãy rụng.

Cách dùng:

Nguyên liệu: 150g cỏ mần trầu tươi, chỉ nên lấy phần lá và thân, bỏ đi phần bông và rễ. Cỏ mần trầu đem rửa sạch rồi làm 1 trong 2 cách sau:

Cách 1: Dùng cho massage da đầu

  • Đem cỏ mần trầu đun với khoảng 500ml nước. Khi nồi sôi thì vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun trong khoảng 15 phút đến khi nước chuyển sang màu xanh thì dừng lại.
  • Lọc bỏ bã cỏ mần trầu, chắt lấy nước trong, loại bỏ cặn và tiếp tục cho nước vào nồi đun đến cô lại.
  • Khi nước chỉ còn khoảng 1 chén nhỏ thì tắt bếp.
  • Sau khi qua bước gội đầu sạch và làm khô tóc, lúc này dùng một phần chén nước cỏ mần trầu đã chắt làm ướt da đầu (chỉ phần chân tóc) và dùng tay massage nhẹ nhàng
  • Khi da đầu khô thì tiếp tục đổ nước cỏ vào lần thứ 2 và massage như trên. Làm liên tục đến khi hết chén nước đã cô. Thực hiện liên tục tuần 1 – 2 lần. Kiên trì thực hiện trong khoảng 2 tháng sẽ thấy hiệu quả cải thiện chứng rụng tóc, tóc bạc sớm.

Cách 2: Đun làm nước uống

  • Đem cỏ mần trầu đã làm sạch đun với 1,5 – 2 lít nước lọc. Đun đến khi sôi thì để lửa nhỏ và đun thêm khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
  • Lọc bỏ bã cỏ mần trầu và chắt lấy nước trong, không được có cặn.
  • Để nguộn hoặc nước trở lên ấm thì dùng uống luôn thay nước lọc hằng ngày.
  • Theo dõi kết quả sau 2 tháng sử dụng.

Ngoài tác dụng chữa trị chứng rụng tóc, bạc tóc sớm, giúp tóc bóng khỏe hơn, thì cách đun uống nước cỏ mần trầu nguyên chất còn có tác dụng trong việc làm giảm các dấu hiệu của bệnh trĩ và còn hiệu quả hỗ trợ điều trị người mắc bệnh trĩ tại nhà.

10, Sử dụng dầu gội trị rụng tóc chân nguyên

Sử dụng dầu gội trị rụng tóc chân nguyên
Sử dụng dầu gội trị rụng tóc chân nguyên

Dầu gội trị rụng tóc Chân Nguyên là tập hợp của nhiều bài thuốc cổ, phương thuốc quý… đã được nhiều thế hệ thầy thuốc của Phòng Khám Đông Y Chân Nguyên ứng dụng để điều trị bệnh rụng tóc cho hàng ngàn bệnh nhân ở khắm mọi miền tổ quốc.

Ưu điểm của dầu gội trị rụng tóc chân nguyên

  • Mùi thơm từ các loại thảo dược, khiến người dùng cảm thấy thoải mái dễ chịu
  • Dầu gội này phù hợp cho cả da đầu thường và khô
  • Sản phẩm giúp gội sạch đầu, lâu bị dơ lại, trị nấm da đầu rất tốt và giúp làm đen tóc hiệu quả.
  • Đặc biệt, dầu gội Chân Nguyên hỗ trợ nuôi dưỡng tóc tận gốc giúp tóc trở lên chắc khỏe hạn chế tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc chỉ sau vài tuần sử dụng
  • Sản phẩm với giá thành khá rẻ, phù hợp với mọi gia đình.

Cách sử dụng dầu gội Chân Nguyên trị rụng tóc

  • Bước 1: Làm ướt tóc.
  • Bước 2: Lấy lượng vừa đủ dầu gội bồ kết Chân Nguyên ra tay rồi xoa đều lên tóc.
  • Bước 3: Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 3 phút rồi xả sạch bằng nước.
  • Bước 4: Lấy khăn bông mềm rồi lau khô

Lưu ý: Khi massage nên dùng lực nhẹ nhàng để tránh các tổn thương da. Sau khi gội đầu xong nên để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy. Để có tác dụng tốt nhất nên kết hợp với tinh dầu sả và tinh dầu bưởi tự nhiên

Những lưu ý khi chữa rụng tóc tại nhà

Trong quá trình điều trị rụng tóc tại nhà, bạn cần kết hợp loại bỏ các yếu tố có nguy cơ và có chế độ chăm sóc tóc đúng cách để rụng tóc không còn tái diễn. Bạn hãy lưu ý những vấn đề sau:

  • Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tích cực bổ sung cho cơ thể các thực phẩm có lợi đã được chia sẻ ở trên.
  • Cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái, tránh căng thẳng để không gây những tác động tiêu cực đến sức khỏe của da đầu cũng như mái tóc.
  • Tránh sử dụng các phụ kiện như kẹp, dây cao su, máy sấy tóc ở nhiệt độ cao có thể khiến tóc dễ bị gãy rụng.
  • Ngưng sử dụng các sản phẩm hóa chất như thuốc uốn, duỗi, nhuộm trong thời gian bị rụng tóc.
  • Tránh gội đầu quá nhiều lần khiến da đầu mất lớp dầu tự nhiên khiến tóc bị khô, kích ứng và suy yếu nang tóc. Hoạt động này chỉ nên dừng lại ở khoảng 2 – 3 lần một tuần là đủ.
  • Không chải đầu khi tóc vẫn đang ướt hay cột tóc quá chặt, không nên dùng khăn lau tóc lau chà tóc mạnh tay.

Khi nào bạn nên tới gặp bác sĩ

Rụng tóc mặc dù không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể nhưng nó lại có tác động tiêu cực đến tinh thần và sự tự tin của người mắc phải. Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu sớm nhất có thể nếu đang lo lắng về vấn đề này, đặc biệt là trong trường hợp bạn đã cố gắng thay đổi thói quen chăm sóc tóc và áp dụng mọi cách điều trị rụng tóc tại nhà nhưng rụng tóc vẫn không được cải thiện.

Bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện một số xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân tận gốc của vấn đề và xác định các phương pháp khắc phục phù hợp cho bạn.

Những lưu ý để có mái tóc chắc khỏe không lo bị rụng

Dưới đây là các lưu ý để bạn có thể chăm sóc tóc tốt hơn, ngăn ngừa tóc gãy rụng từ sớm. Cùng tham khảo nhé!

Gội đầu đúng cách

Có một số người vẫn giữ thói quen gội đầu bằng nước nóng tuy nhiên việc này sẽ khiến tóc bạn trở lên khô rối hơn. Thay vào đó, bạn chỉ nên sử dụng nước mát để vệ sinh mái tóc.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng dầu gội dưỡng ẩm chứa thành phần thiên nhiên thay vì dùng dầu gội có chất tẩy rửa thông thường. Sau đó, massage nhẹ nhàng da đầu sẽ làm giảm khả năng bong tróc chân tóc, ảnh hưởng đến kết cấu tự nhiên của da đầu. Đây chính là nguyên nhân gây ra rụng tóc. Bạn nên tránh xa các sản phẩm làm sạch tóc có chứa chất formaldehyde hoặc cồn nếu không muốn hủy hoại mái tóc.

Thư giãn, giữ tinh thần luôn thoải mái

Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần luôn thoải mái là cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhất
Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần luôn thoải mái là cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhất

Căng thẳng thể chất sẽ làm rối loạn hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Từ đó có thể ảnh hướng đến hàng loạt sự thay đổi trong cơ thể trong đó có cả chu kỳ mọc tóc. Đây là nguyên nhân gây rụng tóc xảy ra ở rất nhiều người khi làm việc với cường độ cao, môi trường căng thẳng.

Nếu muốn tình trạng tóc rụng thuyên giảm thì bạn phải hạn chế những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Hãy áp dụng biện pháp thư giãn cơ thể và giảm cường độ làm việc, từ đó bạn sẽ không còn cảm thấy đau đầu hay stress nữa, tóc bạn cũng không còn rụng nhiều như trước nữa.

Bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết

Một trong những biện pháp phòng chống bệnh rụng tóc an toàn và hiệu quả cao mà áp dụng rất đơn giản đó là bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc thông quan chế độ dinh dưỡng. Nếu bạn đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân bằng, không chỉ sức khỏe của cơ thể mà chắc chắn mái tóc của bạn cũng chắc khỏe, không lo bị gãy rụng và hói đầu. Hãy nhớ tới các nhóm thực phẩm sau:

  • Các loại rau tươi như: cải xanh, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt, bạc hà xanh,… là nguồn dưỡng chất lý tưởng để cho mái tóc luôn được khỏe mạnh. Hàm lượng dinh dưỡng từ các loại thực phẩm này sẽ giúp phục hồi các tổn thương và nuôi dưỡng các nang tóc.
  • Các loại hoa quả mọng: nếu đang là nạn nhân của tình trạng rụng tóc thì các loại quả họ dâu, cam quýt, dưa,..là thực phẩm quan trọng giúp bạn lấy lại mái tóc như xưa. Hãy chọn những quả đã chín đều sau đó bạn nhúng quả vào trong nước ấm khoảng 3 phút rồi sử dụng chúng cho bữa sáng hàng ngày.
  • Các sản phẩm từ sữa như: sữa tươi, sữa chua, phô mai,… là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để tóc luôn khỏe mạnh. Thành phần trong sữa có chứa rất nhiều: sắt, kẽm, vitamin H và các protein cần thiết cho mái tóc giúp tóc có đủ sức chống chọi với những tác động xấu từ môi trường bên ngoài.
  • Các loại thực phẩm chưa qua chế biến như thịt, hải sản, gan, trứng, gạo, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại hạt, nho khô. Các thực phẩm hữu cơ giúp tập trung nguồn khoáng chất hỗ trợ tóc phát triển và ngăn ngừa gãy, rụng hiệu quả.

Tạo kiểu tóc nhẹ nhàng

Bạn nên bỏ qua những kiểu tóc thắt bím hoặc kiểu tóc đuôi ngựa chặt vì chúng có thể kéo tóc ở gốc và có khả năng gây ra rụng tóc nhiều. Trong quá trình ủ tóc, bạn hãy để tóc khô thoáng để tránh gây ra tình trạng kích ứng da đầu. Các máy tạo kiểu tóc bằng nhiệt, chẳng hạn như bàn là uốn hoặc ép tóc, cũng nên hạn chế dùng ít nhất có thể vì chúng có thể làm hỏng hoặc làm gãy sợi tóc.

Trong quá trình điều trị rụng tóc nên hạn chế tạo kiểu tóc hoặc chỉ tạo các kiểu tóc nhẹ nhàng
Trong quá trình điều trị rụng tóc nên hạn chế tạo kiểu tóc hoặc chỉ tạo các kiểu tóc nhẹ nhàng

Lược là yếu tố ngăn rụng tóc

Việc lựa chọn loại lược phù hợp cũng góp phần không nhỏ trong quá trình điều trị rụng tóc. Thông thường, các loại lược phổ biến có răng dày sẽ làm tăng độ ma sát với tóc dễ làm ảnh hưởng đến lớp vỏ ngoài của tóc và cả chân tóc. Việc chải tóc thường xuyên với loại lược này sẽ khiến tóc mất đi độ bóng mượt cần thiết và còn dễ gây tóc gãy rụng.

Để hạn chế tình trạng này thì bạn nên lựa chọn loại lược có răng thưa được làm từ chất liệu tự nhiên như sừng hoặc gỗ. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên vệ sinh định kỳ chiếc lược của mình ít nhất 1 lần một tuần để tránh bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên lược gây hại cho tóc và da đầu.

Sử dụng gối làm từ vải satin

Vải satin là loại vải có kết cấu mềm mịn nên sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho da và tóc. Khi dùng vỏ gối làm từ vải satin thì nó không chỉ hạn chế ma sát vào tóc trong khi ngủ mà còn giúp tóc ít gãy rụng hơn kèm theo đó là mang lại một giấc ngủ sâu và êm ái tinh thần bạn cũng trở lên tốt hơn.

Bên cạnh đó, vải satin không có khả năng thấm hút ẩm như vải cotton, nên tóc bạn vẫn sẽ giữ được độ mềm mượt nhất định sau một đêm dài. Do đó, thay vì tìm cách chữa trị rụng tóc phức tạp, bạn có thể bắt đầu từ việc thay đổi những thói quen nhỏ và vật dụng hằng ngày sẽ cho hiệu quả hơn rất nhiều.

Chế độ ăn uống hợp lý

Theo một nghiên cứu vào năm 2018 tiết lộ ra rằng một chế độ ăn uống bao gồm rau sống và thảo mộc tươi, giống như chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm giảm nguy cơ bị rụng tóc hoặc làm chậm quá trình khởi phát và rụng tóc trở lại.

Kết quả được quan sát tốt nhất cho thấy khi những người tham gia chế độ ăn này tiêu thụ một lượng lớn các loại thực phẩm – chẳng hạn như rau mùi tây, húng quế hay rau xà lách trong sử dụng ba ngày một tuần.

Trên đây Phòng Khám Đông Y Chân Nguyên đã chia sẻ về top 10 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhất hiện nay. Hy vọng đã giúp bạn được những phương pháp phù hợp với mình. Nếu áp dụng các phương pháp trên mà tóc vẫn rụng nhiều thì bạn nên đến bác sĩ thăm khám nhé! Chúc bạn có 1 mái tóc chắc khỏe.

Theo dõi chúng tôi tại Google News
Gội đầu bằng vỏ bưởi là cách hiệu quả để khắc phục tình trạng rụng tóc, tóc gãy rụng
Tác dụng của bồ kết đối với tóc
Viên uống điều trị rụng tóc Maxxhair
Có nhiều nguyên nhân khiến tóc gãy rụng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *